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Inizio Allenamenti Stagione 2009/2010topic ciclico


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Questa discussione ha avuto 81 risposte

#16
Alex88

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non è facile :sisi: ma la tua giovane età gioca a tuo favore

E' il tempo per la palestra che gioca a sfavore :D
Cmq ho già iniziato in questi giorno ad abituarmi a fare un 20 minuti di camminata veloce dopo l'allenamento al 75% di battiti :sisi:
Basta pasta alla sera anche :sisi:

#17
gentilecongarbo

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Devo mollare il pugilato per quest'anno, riprenderó il prossimo :(
Il mio corso universitario ha orari dalle 14 alle 19, il che vuol dire che arriveró a casa tra le 20.30 e le 21.00 ogni giorno :will2:

Quindi sto pensando cosa fare per tenermi in forma.. dev'essere uno sport fattibile la mattina, a Torino, possibilmente nella zona Madonna di Campagna/Vallette o in alternativa dalle parti di C.so Unione/Via Filadelfia.

Sarei indeciso tra palestra e/o nuoto.. per tenermi in forma.

Qualche consiglio?

#18
LUK@

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#19
Vergil™

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Devo mollare il pugilato per quest'anno, riprenderó il prossimo :(
Il mio corso universitario ha orari dalle 14 alle 19, il che vuol dire che arriveró a casa tra le 20.30 e le 21.00 ogni giorno :will2:

Quindi sto pensando cosa fare per tenermi in forma.. dev'essere uno sport fattibile la mattina, a Torino, possibilmente nella zona Madonna di Campagna/Vallette o in alternativa dalle parti di C.so Unione/Via Filadelfia.

Sarei indeciso tra palestra e/o nuoto.. per tenermi in forma.

Qualche consiglio?


il più vicino da raggiungere.

anche io torno stracotto dall'uni, e per 2 anni non ho fatto nulla, pagandone le conseguenze.

se sai che il posto per allenarti è vicino, ti farai maggiore forza e ci andrai più spesso.

se sono alla stessa distanza, direi di fare un annetto di massa, se poi riprendi pugilato.

#20
gentilecongarbo

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Devo dire che non ho molta voglia di fare nessuno dei due.. peró palestra almeno ce l'ho sotto casa, la piscina non so dove potrei trovarla, ed é piú incasinato per i corsi.. peró dal punto di vista fisico preferirei fare un qualcosa di piú aerobico che non mettere su massa su massa..

#21
Paul Atreides

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Devo dire che non ho molta voglia di fare nessuno dei due.. peró palestra almeno ce l'ho sotto casa, la piscina non so dove potrei trovarla, ed é piú incasinato per i corsi.. peró dal punto di vista fisico preferirei fare un qualcosa di piú aerobico che non mettere su massa su massa..


Se hai la palestra sotto casa, sfruttala. Inoltre se hanno un pò di spazio e qualke Step puoi farti qualke circuito per tenrti in forma con la Boxe.

#22
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io ho iniziato la settimana scorsa :fg:
posso fare qui qualche domanda per quanto rigurada le proteine in polvere?

#23
Vergil™

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Proteine del siero di latte?

#24
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Proteine del siero di latte?

si bravo, adesso però non ho sotto mano la marca
voelvo sapere se prese in dosi ridotte se fanno lo stesso male o meno

#25
Aran Banjo

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si bravo, adesso però non ho sotto mano la marca
voelvo sapere se prese in dosi ridotte se fanno lo stesso male o meno


anche prese nelle dosi giuste mica fanno male... ;)

#26
six00

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si bravo, adesso però non ho sotto mano la marca
voelvo sapere se prese in dosi ridotte se fanno lo stesso male o meno


ma male in che senso.

#27
Alex88

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anche prese nelle dosi giuste mica fanno male... ;)

Esatto :D
Mi pare limite massimo consigliato 40-50 gr al giorno ;)

#28
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appena arrivo a casa vi posto la marca :)
leggendo su internet e sentendo varie persone mi sono fatto un idea un pò strana, nel senso che mi hanno anche confermato che a lungo andare prendere proteine in polvere fa male al fegato e ai reni :fg:
ora non so per quanto possa essere vero :/
il mio obbiettivo sarebbe quello di aumentare un pò la massa muscolare sul petto e braccia

#29
Vergil™

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si bravo, adesso però non ho sotto mano la marca
voelvo sapere se prese in dosi ridotte se fanno lo stesso male o meno


non mi pare facciano male.

io le prendevo al gusto cacao per dare sapore al megafrullato :D

#30
Alex88

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io le prendevo al gusto cacao per dare sapore al megafrullato :D

La funzione primaria è un'altra piuttosto che dare sapore :angel:




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