Questa discussione ha avuto 81 risposte

[A.SHEVA7]

Da Lunedi inizio anche io la Palestra per mettere su un pochettino di massa , a Novembre avrò un pochettino di tempo libero in più per fortuna

Modificata da A.SHEVA7, 16 October 2009 - 09:58 PM.

[- Hiei -]

ho ricominciato 2 mesi fa dopo 4 anni di inattività totale. devo dire che mi sento molto meglio.

[A.SHEVA7]

Come da promessa mi sono allenato Lunedi , Martedi più oggi...domani probabilmente mi riposo, riprenderò Venerdi...sensazioni ottime per fortuna

[Alex88]

Come da promessa mi sono allenato Lunedi , Martedi più oggi...domani probabilmente mi riposo, riprenderò Venerdi...sensazioni ottime per fortuna

Fai un giorno si ed uno no, non va bene fare tutto di fila, non hai recupero

[A.SHEVA7]

Fai un giorno si ed uno no, non va bene fare tutto di fila, non hai recupero

Hai perfettamente ragione....però lunedi ho fatto bicipiti più addominali in palestra , martedi ho fatto 35 minuti di corsetta e mercoledi sono tornato in palestra a fare petto.....mi sentivo di farlo nonostante so bene che non conviene mai fare tutto di fila

[Darklink]

83 kg appena raggiunti, me ne mancano 5 per arrivare alla mia meta.

Sto spingendo come un pazzo :V

[Alex88]

Raggiunti i 90 kg di panca piana, era ora cazzo
Quest'estate era impossibile allenarsi decentemente per il caldo assurdo

[Legolas^__^]

Dopo 7 anni di BB mi sono sonoramente rotto le pelotas e quest'anno ho iniziato KICK BOXING!!! Alla veneranda età di 28 anni!!!

[Alex88]

Com'è a primo impatto? In cosa consiste l'allenamento? Esplica esplica

[A.SHEVA7]

Com'è a primo impatto? In cosa consiste l'allenamento? Esplica esplica

Si si racconta

Avevo intenzione di iscrivermi pure io per fare KB.....

[Darklink]

oggi troppo scazzo, niente palestra, il mio compagno di allenaenti mi bestemmierà dietro ne son sicuro

84,2 kg raggiunti!

[A.SHEVA7]

Oggi palestra....Sabato mattina vado a correre 40-45 minuti....giusto per mantenere la forma fisica

[Alex88]

Oggi devo fare spalle (bene ) e gambe (le odio ).
Spero almeno che ci sia una fighetta bionda che ha cambiato orario e adesso va quando vado io che almeno rallegra un pò la giornata

[A.SHEVA7]

Oggi devo fare spalle (bene ) e gambe (le odio ).
Spero almeno che ci sia una fighetta bionda che ha cambiato orario e adesso va quando vado io che almeno rallegra un pò la giornata

Pensa a me che mi alleno con tutti maschi......vabbè zero distrazioni più allenamento

[collegamentomentale]

sera a tutti sono tornato ed ho altre domande per voi
il mio istruttore mi ha cambiato la scheda e l'alimentazione, ma ora insieme alle proteine in polvere, mi ha detto di prendere anche la carnitina
ho letto in rete che quet'ultimo trasforma i grassi in eccesso in energia (una cosa del genere )
voi ne assumete?
grazie