Questa discussione ha avuto 139 risposte

[Alex88]

Il mio unico dubbio per il latte era: non sarà troppo pesante da digerire? Tenete conto che un'ora dopo sarei in palestra

 

Tra l'altro mi era anche passata per la testa una follia del tipo: banana + succo d'uva + creatina, però mi sa che al primo sforzo vomiterei

[xNumb3r 17x]

Il mio unico dubbio per il latte era: non sarà troppo pesante da digerire? Tenete conto che un'ora dopo sarei in palestra

 

Tra l'altro mi era anche passata per la testa una follia del tipo: banana + succo d'uva + creatina, però mi sa che al primo sforzo vomiterei

Ah no, se dopo devi andare in palestra meglio evitare il latte.Prova la spremuta d'arancia 

[Alex88]

Ok

[Alex88]

Ah, vi metto anche questa ricetta che avevo trovato tempo fa, non ho ancora provato a farla ma sono curioso

 

Homemade protein bars

 

[Cobra Caos]

Bomba, il problema è che sono una sega ai fornelli

[Robb1987]

Con l'idea della torta avrei risolto cosa mangiare nel pm per inserire nel corpo carbo e pro...Devo solo farla questo week end e testare per vedere come mi trovo.

[Alex88]

Bomba, il problema è che sono una sega ai fornelli

In effetti mi sono dimenticato di aggiungere un piccolissimo dettaglio: fino a quando non andrò a casa della ragazza, che ha studiato gastronomia, col cavolo che ci provo, potrebbe capitarmi una cosa del genere

 

[Vergil™]

Bomba, il problema è che sono una sega ai fornelli

 

 

Con l'idea della torta avrei risolto cosa mangiare nel pm per inserire nel corpo carbo e pro...Devo solo farla questo week end e testare per vedere come mi trovo.

 

 

In effetti mi sono dimenticato di aggiungere un piccolissimo dettaglio: fino a quando non andrò a casa della ragazza, che ha studiato gastronomia, col cavolo che ci provo, potrebbe capitarmi una cosa del genere

 

 

c'è scritto no cooking, se leggete la ricetta

 

impasto e mettete in frigo

[Alex88]

Impasto = cucinare per me, tutto quello che va oltre aprire una pizza surgelata è cucinare

 

Cmq volevo chiedere: quando va fatto esattamente il pre nanna? Dopo un tot dalla cena? Poco prima di andare a dormire? Quanto prima esattamente?

[StRaZyMeR]

Impasto = cucinare per me, tutto quello che va oltre aprire una pizza surgelata è cucinare

 

Cmq volevo chiedere: quando va fatto esattamente il pre nanna? Dopo un tot dalla cena? Poco prima di andare a dormire? Quanto prima esattamente?

 

In teoria tra un pasto e l'altro dovrebbero passare circa 3 ore, massimo 4.

 

Se mangi per dire alle 8 puoi farlo benissimo alle 11, oppure poco prima di andare a dormire a patto che non sia troppo distante dalla cena.

[Alex88]

Sì mangio più o meno per le 8, quindi 11-11:15 dovrebbe andar bene

 

Cmq visto che di solito si mangiano yougurt/fiocchi di latte immagino che non ci siano problemi di digestione pesante, vero?

[Robb1987]

Io mangio 20 minuti prima d'andare a letto, anche meno, certe volte mangio e mi sdraio

[Cobra Caos]

c'è scritto no cooking, se leggete la ricetta

 

impasto e mettete in frigo

 

Sì sì, con fornelli intendevo l'arte culinaria in senso più ampio

 

Io i fiocchi di latte li ho sempre mangiati esattamente prima di andare a dormire (orario variabile ma mai prima delle 11, in tal caso mi fermo alla cena)

[Cobra Caos]

Comunque tra qualche settimana seguirò un piccolo corso di specializzazione dedicato all'alimentazione, non vedo l'ora!

[Robb1987]

A voi: http://www.my-person..._proteiche.html