Questa discussione ha avuto 55 risposte

[Trapy]

[Paul Atreides]

vedo la gente morta

Basta non guardare allo spekkio eh....

mai visto sbagliare cosi' tanto in un topic solo

Come dice Aran, ma più sintentico: dicci.

[Paul Atreides]

ho comprato un nuovo pacco

Così finalmente puoi togliere il calzino dalle mutande.

[six00]

Così finalmente puoi togliere il calzino dalle mutande.

[Darklink]

Così finalmente puoi togliere il calzino dalle mutande.

[Trapy]

ha fatto abbastanza ridere anche a me due giorni fa xD

[Kirilov]

giusto tolgo il calzino.....ma e' che i preservativi non mi stanno!

a proposito mi restituisci quel calzino che ti ho lasciato dentro?

[Paul Atreides]

Alla fine basta barrette e Ho preso queste:



val. energetico 369 kcal/1568kj
proteine 91 g
carboidrati 6,61
grassi 0,80 g
vitamina B6 5,43 mg
vitamina B2 5,30 mg
vitamina B1 3,67 mg

Mi alleno 3 volte la settimana con pesi (lu-me.ve) e 2 per Kick (lu-me)

Cosa consigliate: Le prendo a metà mattina e a metà pomeriggio oppure mattina insieme alla colazione e alla sera prima di dormire?

[Trapy]

alcuni le prendono anche a colazione le whey, o dopo l'allenamento.

cmq può essere utile sapere a che ora fai pesi

[Paul Atreides]

Dalle 18:00 alle 19:30.

Dalle 20:00 alle 21:30 faccio kick.

[Alex88]

Io ora le sto prendendo dopo gli allenamenti.