Dopo palestra è normale essere più grossi, ma non centra niente con l'aumento reale dela muscolatura, è grazie all'apporto di sangue nel muscolo, per qualche ora dopo palestra, conta anche l'apporto di carboidrati che avete avuto durante la giornata.
Sicuramente è una spinta per il morale, il primo "step" secondo me è quello di arrivare ad essere come si è dopo l'allenamento, così da procedere per gradi
Anche le mie foto postate sono dopo palestra, ero bello gonfio, sono più asciutto di così
ma non fate corsa voi allora.....se dopo l'allenamento fai un oretta di cardio sei sgonfissimo e definito....poi il giorno dopo si gonfiano