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Differenza tra manubri/bilanceri e le macchine


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Questa discussione ha avuto 9 risposte

#1
Baldur

Baldur
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Un dubbio che mi assale da un bel po'. La logica del ragionamento mi fa riflettere su un paio di cose.
Io nelle macchine vedo solo punti positivi, rispetto ai manubri: ti fanno fare il movimento super corretto (perchè le macchine sono studiate, non è che le fanno a caso), concentrano l'esercizio solo sul punto preciso, senza rischi di movimenti incorretti, di farsi male, di scaricare il peso ad esempio su tutto il braccio indistintamente, rischiare di sbilanciarsi, di spezzarsi la schiena con lo squat con duecento chili sulla cervicale, sforzi inutili ecc. ecc.

Quindi, perchè non lavorare solo con le macchine? (dove possibile, ovviamente)
E poi puoi caricare tanto anche sulle macchine...!

Modificata da Baldur, 05 March 2012 - 09:28 PM.


#2
- Hiei -

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Quando dici " rischiare di sbilanciarsi, di spezzarsi la schiena con lo squat con duecento chili sulla cervicale, sforzi inutili ecc. ecc." per te è una cosa del tutto negativa... ma non è affatto così.

Le macchine è vero, ti proteggono ma i fondamentali col bilancere ti permettono di lavorare con una grande unità motoria, facendo uso di muscoli che si chiamano "stabilizzatori" che altrimenti non alleneresti mai, importanti proprio per equilibrio e stabilità. per questo l' allenamento sui fondamentali sarà sempre migliore di quello sulle macchine, ma anche per tanti altri motivi come la promozione di produzione ormonale.

#3
Ovino81

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Rocky, che si allena "nature" spacca di brutto Ivan Drago che si allenava solo con le macchine.... :sisi:




#4
Aran Banjo

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Quando dici " rischiare di sbilanciarsi, di spezzarsi la schiena con lo squat con duecento chili sulla cervicale, sforzi inutili ecc. ecc." per te è una cosa del tutto negativa... ma non è affatto così.

Le macchine è vero, ti proteggono ma i fondamentali col bilancere ti permettono di lavorare con una grande unità motoria, facendo uso di muscoli che si chiamano "stabilizzatori" che altrimenti non alleneresti mai, importanti proprio per equilibrio e stabilità. per questo l' allenamento sui fondamentali sarà sempre migliore di quello sulle macchine, ma anche per tanti altri motivi come la promozione di produzione ormonale.


tutto perfetto.. quotone carpiato

le macchine non servono ad una mazza, alcune al massimo possono essere utili in fisioterapia, se una persona vuole diventare forte ed efficiente sul serio deve usare i bilancieri PUNTO se vuole fare lo spiaggione va' bene tutto ma con i bilancieri fa' prima comunque

#5
Baldur

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Si ma il motivo tecnico qual è? :/

#6
Darklink

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ma i fondamentali col bilancere ti permettono di lavorare con una grande unità motoria, facendo uso di muscoli che si chiamano "stabilizzatori" che altrimenti non alleneresti mai, importanti proprio per equilibrio e stabilità. per questo l' allenamento sui fondamentali sarà sempre migliore di quello sulle macchine, ma anche per tanti altri motivi come la promozione di produzione ormonale.

Te l'ha già detto

Spoiler


#7
Baldur

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:megalol:

#8
sergente Blink

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dai baldur, poi ci posti la foto dei tuoi pettorali :memy:

#9
Baldur

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eheh solo dei pettorali?

#10
Darklink

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no anche del file di oblivion




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