Arnold Press
http://www.youtube.com/watch?v=vj2w851ZHRM
http://www.youtube.com/watch?v=r9ribF6jgPQ
http://www.youtube.com/watch?v=_bL5OFf9laY
http://www.youtube.com/watch?v=Mw39lWbx30I
http://www.youtube.com/watch?v=vj2w851ZHRM
http://www.youtube.com/watch?v=r9ribF6jgPQ
http://www.youtube.com/watch?v=_bL5OFf9laY
http://www.youtube.com/watch?v=Mw39lWbx30I
Quoto, stranissima (e scomodissima imho) posizione dei polsi.Comunque preferisco di gran lunga i primi due, come esecuzione (anche se nel primo stringe i manubri piegando il polso, sarà storto lui, ma quella posizione non mi piace neanche un pò, sono per il polso sempre dritto, storcerlo è un errore comune, sopratutto sulla panca)
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