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Cervicali


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Questa discussione ha avuto 26 risposte

#1
Xmaster

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Qualcuno che ne soffre? Io ho cominciato diversi anni fa, credo verso la trentina. Ormai ho una certa esperienza nel riconoscere la giornata in cui mi verrà il colpo critico. Il più delle volte capisco che mi verrà male finché ancora sto bene. Ad esempio verso mezzogiorno mi scricchiola un po il collo oppure un accenno di nausea e so già che per ora di cena sarò un cadavere. Qualcuno ha trovato una qualche soluzione per alleviare che non sia imbottirsi di aspirina?

#2
DOMO KUN

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Qualcuno che ne soffre? Io ho cominciato diversi anni fa, credo verso la trentina. Ormai ho una certa esperienza nel riconoscere la giornata in cui mi verrà il colpo critico. Il più delle volte capisco che mi verrà male finché ancora sto bene. Ad esempio verso mezzogiorno mi scricchiola un po il collo oppure un accenno di nausea e so già che per ora di cena sarò un cadavere. Qualcuno ha trovato una qualche soluzione per alleviare che non sia imbottirsi di aspirina?


Provato a cambiare cuscino e materasso? Dormire in una posizione più corretta potrebbe aiutare a sentire di meno il problema durante la giornata.

#3
Xmaster

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Provato a cambiare cuscino e materasso? Dormire in una posizione più corretta potrebbe aiutare a sentire di meno il problema durante la giornata.


Il materasso e il cuscino che ho in teoria sono buoni, rete in doghe di legno, materasso memory e cuscino sagomato per il collo.
Il problema sono io che riesco a prendere sonno solo in posizioni assurde tipo braccio sotto il cuscino su un fianco e un po rannicchiato con 4 cuscini uno sotto una gamba uno appoggiato alla schiena etc. Più 2 cani uno sui piedi e uno sotto un braccio.. sembra la scena di un incidente stradale. Le cause purtroppo credo che nel mio caso siano tante. Schiena storta sicuramente perché la mia è tutto tranne che dritta, postura sbagliata a lavoro, un po di sovrappeso che ancora mi porto dietro, la tendenza ha essere rigido sulle braccia (sono uno che si rilassa poco ) tendo ad accumulare molta tensione anche mentre guido a volte mi accorgo di essere rigido sulle braccia come se stessi guidando un astronave.
Tra l altro credo di essere discretamente metereopatico. Quando cambia il tempo e si muove la temperatura sono sicuro che arriveranno giorni difficili. Un macello insomma.
Il problema è che odio prendere medicine anche le aspirine, a volte mi danno tachicardia, nausea o addirittura vertigini. L unica cosa che ho visto mi da sollievo è il calore. Doccia bollente tipo temperatura lava un po aiuta ma poi quando esco dalla doccia riprende l incriccamento. Chissà pensavo che qualcuno avesse trovato un qualche rimedio della nonna.
La doc mi ha detto di fare degli esercizi muovendo la testa, un posturologo o aspirine per il resto mi attacco non c è cura per sta roba

#4
gabblo

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Il materasso e il cuscino che ho in teoria sono buoni, rete in doghe di legno, materasso memory e cuscino sagomato per il collo.
Il problema sono io che riesco a prendere sonno solo in posizioni assurde tipo braccio sotto il cuscino su un fianco e un po rannicchiato con 4 cuscini uno sotto una gamba uno appoggiato alla schiena etc. Più 2 cani uno sui piedi e uno sotto un braccio.. sembra la scena di un incidente stradale. Le cause purtroppo credo che nel mio caso siano tante. Schiena storta sicuramente perché la mia è tutto tranne che dritta, postura sbagliata a lavoro, un po di sovrappeso che ancora mi porto dietro, la tendenza ha essere rigido sulle braccia (sono uno che si rilassa poco ) tendo ad accumulare molta tensione anche mentre guido a volte mi accorgo di essere rigido sulle braccia come se stessi guidando un astronave.
Tra l altro credo di essere discretamente metereopatico. Quando cambia il tempo e si muove la temperatura sono sicuro che arriveranno giorni difficili. Un macello insomma.
Il problema è che odio prendere medicine anche le aspirine, a volte mi danno tachicardia, nausea o addirittura vertigini. L unica cosa che ho visto mi da sollievo è il calore. Doccia bollente tipo temperatura lava un po aiuta ma poi quando esco dalla doccia riprende l incriccamento. Chissà pensavo che qualcuno avesse trovato un qualche rimedio della nonna.
La doc mi ha detto di fare degli esercizi muovendo la testa, un posturologo o aspirine per il resto mi attacco non c è cura per sta roba

 

 

ne ho sofferto per un periodo abbastanza lungo, la cosa stava diventando davvero problematica perchè mi impediva di fare sport, un dottore mi ha prescritto una serie di esercizi che rilassano il collo, sciolgono i muscoli e li allungano, li ho fatti con frequenza ed il problema si è risolto, ho comprato anche un cuscino adatto a chi soffre di cervicale.

 

Credo comunque che la questione differisca moltissimo da soggetto a soggetto, da quello che ho capito te esercizi simili già li hai provati ma con poco successo.



#5
Xmaster

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ne ho sofferto per un periodo abbastanza lungo, la cosa stava diventando davvero problematica perchè mi impediva di fare sport, un dottore mi ha prescritto una serie di esercizi che rilassano il collo, sciolgono i muscoli e li allungano, li ho fatti con frequenza ed il problema si è risolto, ho comprato anche un cuscino adatto a chi soffre di cervicale.
 
Credo comunque che la questione differisca moltissimo da soggetto a soggetto, da quello che ho capito te esercizi simili già li hai provati ma con poco successo.


In realtà non li ho fatti perché sono un pirla. Mediamente sto bene 29 giorni al mese in cui non ci penso e poi arriva il giorno che mi incricco e maledico il giorno in cui sono venuto al mondo. Dovrei si provare a farli tutti i giorni

#6
gabblo

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In realtà non li ho fatti perché sono un pirla. Mediamente sto bene 29 giorni al mese in cui non ci penso e poi arriva il giorno che mi incricco e maledico il giorno in cui sono venuto al mondo. Dovrei si provare a farli tutti i giorni

io sono andato avanti per un mese buono, alla fine sono 15 minuti circa di tempo.



#7
Guest_FeraleYe

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In realtà non li ho fatti perché sono un pirla. Mediamente sto bene 29 giorni al mese in cui non ci penso e poi arriva il giorno che mi incricco e maledico il giorno in cui sono venuto al mondo. Dovrei si provare a farli tutti i giorni

quando ti incricchi vai da un osteopata bravo che ti scrocchi il collo

#8
Vr_prophet

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Stretching e yoga invece che calcio, pesi e arti marziali.

 

Un collare ortopedico per i viaggi in aereo e non solo.

 

Hai fatto la risonanza magnetica? Si fa tanta filosofia sul mal di schiena e similari, quando il problema spesse volte é un disco danneggiato, cosa fisiologica per l'essere umano.

 

Fonte: 5 anni di esperienza con il mal di schiena lombare e cervicale.


Modificata da Vr_prophet, 10 December 2019 - 12:07 PM.


#9
Xmaster

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Stretching e yoga invece che calcio, pesi e arti marziali.
 
Un collare ortopedico per i viaggi in aereo e non solo.
 
Hai fatto la risonanza magnetica? Si fa tanta filosofia sul mal di schiena e similari, quando il problema spesse volte é un disco danneggiato, cosa fisiologica per l'essere umano.
 
Fonte: 5 anni di esperienza con il mal di schiena lombare e cervicale.



Non ho fatto visite mediche specifiche ma sarà il caso che faccia dare un occhio ad un esperto. Sono anni che mi porto dietro sta cosa che è diventato un appuntamento fisso come il mestruo delle donne. Una volta al mese si blocca il collo, mi vengono nausea a volte se forte vertigini e poi un mal di testa bestiale. Bisogna che trovo una soluzione. Ho provato le fasce che si riscaldano, danno un po di sollievo ma sto comunque messo male tutto il giorno

#10
Vergil™

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Cerca il massaggiatore cervicale shiatsu della Naipo, con 60€ porti a casa uno strumento che può aiutare a scioglierti la zona. Specialmente se ti svegli bloccato dopo aver dormito male.
Se la terapia del caldo ti aiuta, vai anche con i cerotti riscaldanti, come credo tu già faccia, o l'olio che di solito si utilizza nello sport, anche se ovviamente puzza un po' (forse puoi provare con lo spray?).
Se comincia a prendere la testa, prova a tenerla coperta con una cuffia se puoi.
Sono allergico all'aspirina, in casi tragici devo spararmi 2 tachipirine da 500, e se posso chiudo al più presto la giornata andando a dormire anche se fossero le 20.30.
Se hai una cattiva postura, fai qualche esercizio fisico per rinforzare i muscoli antagonisti della zona, principalmente fai face pull. Anche avere addominali forti ti aiuta a stare più dritto. Allena anche i muscoli del collo, comunque. Bastano delle bande elastiche, in caso passa nella sezione fitness.
Se sei molto contratto, prendi anche del magnesio, che aiuta molto i muscoli a sciogliersi.

#11
Vr_prophet

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Cerca il massaggiatore cervicale shiatsu della Naipo, con 60€ porti a casa uno strumento che può aiutare a scioglierti la zona. Specialmente se ti svegli bloccato dopo aver dormito male.
Se la terapia del caldo ti aiuta, vai anche con i cerotti riscaldanti, come credo tu già faccia, o l'olio che di solito si utilizza nello sport, anche se ovviamente puzza un po' (forse puoi provare con lo spray?).
Se comincia a prendere la testa, prova a tenerla coperta con una cuffia se puoi.
Sono allergico all'aspirina, in casi tragici devo spararmi 2 tachipirine da 500, e se posso chiudo al più presto la giornata andando a dormire anche se fossero le 20.30.
Se hai una cattiva postura, fai qualche esercizio fisico per rinforzare i muscoli antagonisti della zona, principalmente fai face pull. Anche avere addominali forti ti aiuta a stare più dritto. Allena anche i muscoli del collo, comunque. Bastano delle bande elastiche, in caso passa nella sezione fitness.
Se sei molto contratto, prendi anche del magnesio, che aiuta molto i muscoli a sciogliersi.

Ottimi consigli quoto il massaggiatore Naipo molto utile. Cmq IMHO il mal di schiena cervicale è peggiore di quello lombare (di persé pessimo) perchè compromette la capacità di comunicazione. Sei lí tutto rigido e incaxxato, ti tocca guardare la gente storto perchè non puoi muovere il collo e la parte superiore del busto, a me faceva persino male deglutire. 


Modificata da Vr_prophet, 11 December 2019 - 06:49 AM.


#12
Perunamico

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Andare da un fisioterapista? Magari posturale?

#13
Just Panta

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Il materasso e il cuscino che ho in teoria sono buoni, rete in doghe di legno, materasso memory e cuscino sagomato per il collo.

Spoiler

La doc mi ha detto di fare degli esercizi muovendo la testa, un posturologo o aspirine per il resto mi attacco non c è cura per sta roba

Vai a Lourdes :sisi:



#14
Xmaster

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Secondo voi può davvero incidere il cambio del tempo? Sarà un caso ma con variazioni di temperatura o l avvicinarsi di grosse perturbazioni mi sembra che le probabilità di collo devastato aumentino drasticamente. Come ieri pomeriggio, in arrivo pioggie torrenziali e ore prima dolori incredibili al collo. Non so se è suggestione o se ho il collo parente di giuliacci. Mi sembra che la coincidenza capiti spesso

#15
GymWolf

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Io ogni tanto soffro di sciatica, se vuoi posso dirti 5 semplici cose da fare che non risolvono un cazzaccio di nulla :sisi:




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