Questa discussione ha avuto 9 risposte

[AutoMotor]

Thor Bjornsson, la Montagna del Trono di Spade, nell'ultimo video è alle prese con lo stacco da terra, ed esegue 4 ripetizioni con 315Kg.
Leggi la news completa

[the_game_over_show]

Ieri ho fatto gli stacchi da terra 2x12 con 50 kg (+ peso del bilanciere)...

[Sir AleX]

Ieri ho fatto gli stacchi da terra 2x12 con 50 kg (+ peso del bilanciere)...

Io martedì ho fatto un 7x3 con 120Kg e per due giorni non ho camminato, solo a vedere la Montagna mi fanno male le gambe

[the_game_over_show]

Io martedì ho fatto un 7x3 con 120Kg e per due giorni non ho camminato, solo a vedere la Montagna mi fanno male le gambe

questo si che è allenarsi! Io ho ripreso da due mesi dopo un fermo di un anno perciò ci vado moooolto cauto.

Posti mai i tuoi allenamenti da qualche parte?

[Sir AleX]

questo si che è allenarsi! Io ho ripreso da due mesi dopo un fermo di un anno perciò ci vado moooolto cauto.

Posti mai i tuoi allenamenti da qualche parte?

Assolutamente no, anche perchè non sono un personal trainer e quindi non sarei in grado di dare consigli alle persone anche io mi faccio seguire da un pt, perchè il rischio di farsi male in palestra è altissimo

[the_game_over_show]

Assolutamente no, anche perchè non sono un personal trainer e quindi non sarei in grado di dare consigli alle persone anche io mi faccio seguire da un pt, perchè il rischio di farsi male in palestra è altissimo

intendevo per tenere traccia dei tuoi progressi, per vedere come migliori fisicamente e nelle performance, non per insegnare agli altri. Io un tempo postavo le mie foto (senza viso) su Instagram pre-post allenamento ecc.

[Sir AleX]

intendevo per tenere traccia dei tuoi progressi, per vedere come migliori fisicamente e nelle performance, non per insegnare agli altri. Io un tempo postavo le mie foto (senza viso) su Instagram pre-post allenamento ecc.

Ahhh si si, mi scrivo tutti i carichi su Google Keep!

[the_game_over_show]

Ahhh si si, mi scrivo tutti i carichi su Google Keep!

io sulle note dell'iPhone

vedo che fai parte della redazione, mi sa che sei quello con la testa rasata che spesso nei video recensisce gli oggetti tecnologici, dalla stazza si intuiva che ti allenassi

[Sir AleX]

io sulle note dell'iPhone

vedo che fai parte della redazione, mi sa che sei quello con la testa rasata che spesso nei video recensisce gli oggetti tecnologici, dalla stazza si intuiva che ti allenassi

no lui è Alessio Ferraiuolo!

[the_game_over_show]

no lui è Alessio Ferraiuolo!

ah giusto, non si chiama Alessandro ma Alessio perciò tu Alex sei qualcun altro e che forse non vai in video