Lesercizio del bastone per i fianchi e addominali obliqui (bastone sulle spalle e fare rotazioni da destra a sinistra, da seduti o impiedi) funziona? Li sviluppa in modo evidente? O è una perdita di tempo? Perchè non frequentando una palestra non so come allenare questa zona.
#11
Inviato 15 May 2014 - 11:19 PM
sì però insomma, se il fisico è sviluppato in modo equilibrato con buoni dorsali+petto+spalle la V-shape è assicurata e un obliquo ipertrofico ci sta anche meglio
per quanto uno possa devastarsi di obliqui, gli addominali(retto dell'addome e obliqui) non crescono mica come i quadricipiti
Leggono questa discussione 0 utenti
0 utenti, 0 ospiti, 0 utenti anonimi