Inutile negarlo: prima o poi, durante la settimana, bisogna fare lo sgarro alimentare.
Però sgarrare non significa per forza mangiare la mérda.
E allora, scambiamoci informazioni su come impostare il proprio cheat meal al meglio, cercando un equilibrio tra gratifica del palato e limitata ingestione di spazzatura.
Ad esempio, io stasera mangerò cinese.
Pensavo di ordinare riso con verdure (lattuga, carote ecc.) come primo mentre come secondo l'indecisione è tra pollo, anatra o manzo... secondo voi cosa conviene?