Ma le barre per trazioni che si attaccano agli infissi delle porte, sono efficenti?

un'ultima domanda, la larghezza dell'aggeggio permette un'impugnatura ideale per tutti i vari principali esercizi, oppure è troppo stretta per cui è possibile farci solo gli esercizi mostrati nella foto ad inizio post?

ecco le foto che dicevo (sbarra DIY).

con l'aiuto di un mio amico pompiere (che ne sanno una più del diavolo in lavoretti di casa) abbiamo fatto due buchi nel muro e inserito una sbarra di ferro pitturata di bianco. poi abbiamo passato una bella mano di stucco e se non sbaglio carta di giornale per colmare lo spazio vuoto.




poi ho preso una seconda sbarra di ferro, di diametro più piccolo e l'ho ricoperta con un cordino di canapa naturale (ma imho non è adatto perché lascia i segni sulle mani).




abbiamo poi fatto dei fori nella mazza di ferro per poter inserire dei bulloni e far passare dei tiranti (per unire il tutto).




ho voluto mettere anche dei morsetti di sicurezza.

Modificata da Fox Hound, 20 July 2012 - 05:44 PM.

bhe se mi devo costruire una barra per trazioni fai da te, allora non ho manco la necessità di bucare muri... Ad esempio, avendo i balconi con delle inferriate, basta aprirli e mettere un bilanciere tra le "decorazioni" delle due inferriate... et voilà

Cmq avendo necessità anche di un sacco da kick boxing, avevo pensato a sto coso.. ma non mi convince l'attaccatura..
http://www.amazon.it..._rd_i=426865031
Richiede l'avvitamento ad un muro? Inoltre tecnicamente non dovrebbe esserci dello spazio DIETRO al sacco per permettergli di oscillare?

Modificata da Fallen§Angel, 20 July 2012 - 05:36 PM.

bhe se mi devo costruire una barra per trazioni fai da te, allora non ho manco la necessità di bucare muri... Ad esempio, avendo i balconi con delle inferriate, basta aprirli e mettere un bilanciere tra le "decorazioni" delle due inferriate... et voilà

potrebbe essere un'ottima idea l'importante è la sicurezza. che insomma non venga giù tutto mentre ad esempio sei con le ginocchia che guardano terra (se tipo tiri le gambe verso dietro mentre ti tiri su). devi poterti sentire al sicuro mentre svolgi l'esercizio.

se poi ti servono dei consigli fammi sapere anche in pm!

Modificata da Fox Hound, 20 July 2012 - 05:40 PM.

Allora...questo attrezzo è forse il più "funzionale" tra tanti..visto che non ti aiuta o fa il lavoro per te come tante altre cazzatine...il mio dubbio, come penso molti, è l'appoggio...cioè ho degli stipiti leggerini e fissati con i chiodini (fatta eccezione per quello in bagno che è bello spesso..ma di legno anch esso)...qualcuno sa dirmi se il peso viene distribuito lateralmente e sul muro sopra lo stipite o si spacca tutto?

mai caduto e la porta non è nemmeno tanto robusta ,si basa su un gioco di forze contrarie. Peso tra i 78 e gli 80 kg

quindi il peso non va sullo stipite di legno spesso manco 1 cm?

non li ho mai provato ma così vedendo come sono fatti penso che il """peso"""" vada quasi tutto perpendicolarmente al muro più che verso il basso

Modificata da Trapy, 21 July 2012 - 09:10 PM.

non li ho mai provato ma così vedendo come sono fatti penso che il """peso"""" vada quasi tutto perpendicolarmente al muro più che verso il basso

cioè verso le "spalle" del muro piuttosto che sul pezzo di legno che se ci va su l uccellino di del piero cade?

@Fox: usa dei guantini oppure prova il nastro da bici... + guantini

ma siete morti tutti cadendo da sto aggeggio? =o

per piacere mi serve sapere se mi posso fidare o se spacco gli stipiti pls!!

hanno detto che quella amazon è ottima e non ha causato morti/feriti

hanno detto che quella amazon è ottima e non ha causato morti/feriti

certo che con il tuo nick mi risulta difficile a non pensare a cadute .
comunque volevo sapere riguardo a stipiti...che ne so che tutti quelli che l hanno comprato in italia hanno porte ultraresistenti