Esatto, è il contrario, per questo non ci intendevamo prima.ma scusate, non capisco la quale sarebbero i limiti della panca con bilanciere incorporato... perchè conviene prenderli come pezzi separati? Io pensavo che me lo suggerissero perchè così CON LA PANCA potevo fare maggiori esercizi non avendo il vincolo dei pali del bilanciere ai lati.. ma adesso mi rendo conto che non è così perchè lo squat e il lento avanti non tirano in ballo in nessun modo la panca!
Loro ti consigliavano di prenderli a parte così col reggi bilancere separato puoi farci due esercizi in più, dato che quello incorporato sulle panche non è adatto per farli.
Per lo squat, come ha detto darklink, hai bisogno di poterti posizionare proprio sotto il bilancere, e nei reggi-bilanceri saldati sulla panca è ovviamente impossibile dato che hai la panca e tubi saldati tra i maroni
Per il lento avanti (che puoi fare seduto sulla panca), è più o meno lo stesso discorso, il reggi bilancere incorporato nelle panche da bench press risulta essere troppo basso e/o non ti fa posizionare bene sotto
Per questo loro ti dicevano: prendi una panca senza reggi bilancere, così il reggi bilancere lo compri a parte in modo da poterci fare squat e lento avanti col bilancere (se ti interessano questi esercizi, cosa che ripeto, a livelli soft, non è scontata)...
Cioè loro ti hanno dato di certo un buon consiglio, bisogna poi vedere se in base alle tue esigenze si tratta di un consiglio troppo "hardcore", che è facile venga dato su forum specializzati anche a gente senza troppe pretese (categoria nella quale mi auto-includo)
Quindi
- se ti interessano squat e lento avanti col bilancere, devi poter avere anche un porta-bilancere separato
- se non ti interessano quegli esercizi, prendi la panca col reggi bilancere incorporato, dove puoi farci quasi tutto il resto
Ma l'importante è che tu (incorporato o separato) ce l'abbia il reggi bilancere, perchè come ha anche detto alex88, non è così semplice, anzi è piuttosto pericoloso fare gli esercizi senza.
Modificata da Trapy, 21 June 2012 - 07:03 PM.