dimagrimento localizzato.

Ciao,

Ho aperto altri topic di questo genere ma non so dove sono finiti. Esiste il dimagrimento localizzato? Ho lasciato la palestra perchè preferisco non mettere su muscoli se prima non elimino il grasso. Come ho già detto sono magro, ma prima ero in sovrappeso... ultimamente ho perso qualche chilo ma più di così non posso se no mi si consumano il viso e le spalle, e il grasso da smaltire è ancora molto. Un dietologo può aiutarmi? A questo punto sembra che l'unica soluzione sia l'intervento... la dieta non posso farla, e l'esercizio fisico non serve a nulla.

Esiste il dimagrimento localizzato?

No.

Scusa ma non ho capito... Dici di essere magro, ma poi dici di avere ancora molto grasso da smaltire... Non mi sembra che le due cose vadano molto d'accordo

Scusa ma non ho capito... Dici di essere magro, ma poi dici di avere ancora molto grasso da smaltire... Non mi sembra che le due cose vadano molto d'accordo

Diciamo così, sono molto alto e quindi all'apparenza snello, ma se mi piego si vedono i rotoli, questo deriva dal fatto che prima ero in sovrappeso. Ovvio che grasso ne ho perso, ma ne resta ancora molto soprattutto sui fianchi e pancia, sulle spalle e petto ne ho di meno per esempio.

Diciamo così, sono molto alto e quindi all'apparenza snello, ma se mi piego si vedono i rotoli, questo deriva dal fatto che prima ero in sovrappeso. Ovvio che grasso ne ho perso, ma ne resta ancora molto soprattutto sui fianchi e pancia, sulle spalle e petto ne ho di meno per esempio.

A seconda di quanto hai perso, è normale che ci sia della pelle di troppo... Comunque, se è il tuo obiettivo ti direi di tornare in palestra e cominciare a mettere su qualche muscolo, perchè se non ci son quelli ovvio che quando ti pieghi c'è solo grasso

A seconda di quanto hai perso, è normale che ci sia della pelle di troppo... Comunque, se è il tuo obiettivo ti direi di tornare in palestra e cominciare a mettere su qualche muscolo, perchè se non ci son quelli ovvio che quando ti pieghi c'è solo grasso

I muscoli non eliminano il grasso (nel mio caso non si tratta solo di pelle, si tratta proprio di uno strato di grasso) crescono sotto il grasso ma non lo eliminano. Nel mio caso fare addominali non serve a nulla, anzi peggiora le cose forse. Per risolvere dovrei mettermi a dieta cosa che non posso fare perchè ho già il viso e le spalle abbastanza magre, per questo chiedevo se esiste il dimagrimento localizzato.

Purtroppo il dimagrimento localizzato, specie nelle zone più ambite come pancia e fianchi, non è possibile.
Il tuo ora è semplicemente un problema di tessuti in eccesso e magari di qualche filo di grasso, risolvibile mantenendo un regime alimentare equilibrato (da richiedere ad un dietologo bravo, evitando il fai da te) e soprattutto iniziando un'attività fisica regolare che ridia tonicità ai tessuti. Quello che ti posso consigliare è di avere molta pazienza e di impiegare la massima costanza senza scoraggiarti se i risultati non arrivano subito. Per fare un esempio, con degli esercizi sugli addominali inizialmente potresti notare semplicemente un ingrossamento dell'addome dovuto al fatto che dietro al grasso spingono i muscoli che iniziano a riprendere forma, ma dopo qualche mese assumerai una forma più tonica, più compatta e alla vista più snella nonostante ci sia ancora del tessuto in eccesso o qualche filo di grasso. L'importante è, ripeto, coordinare all'attività fisica un'alimentazione sana ed equilibrata, altrimenti non si conclude nulla.

Purtroppo non ci sono scorciatoie, per tornare in forma ci vogliono impegno, autodisciplina e costanza. Buona fortuna

Modificata da Hymn, 06 January 2012 - 12:59 AM.

Diciamo così, sono molto alto e quindi all'apparenza snello, ma se mi piego si vedono i rotoli, questo deriva dal fatto che prima ero in sovrappeso. Ovvio che grasso ne ho perso, ma ne resta ancora molto soprattutto sui fianchi e pancia, sulle spalle e petto ne ho di meno per esempio.

quello non è grasso è la pelle che ti è rimasta flaccida dopo il dimagrimento

Io ti consiglio di perdere qualche altro chilo ancora finche non diventi bell'asciutto e poi , mangiando di più incomincia a mettere muscoli in palestra