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VOI COSA NE PENSATE?Dite la vostra di esperienza
dagli 11 ai 16 il miglioramento è obbligatorio... passi dall'essere una bambina all'essere un ragazzo..Ragazzi vi voglio raccontare la mia esperienza e opinione.Secondo me ogni sportivo nell'età tra i 10 e i 22 è il periodo dove migliora tantissimo in maniera esponenziale,anche due anni di differenza influenzano sulle prestazioni fisiche vero no?Lo dico dal mio punto di vista...ovviamente io il grande del miglioramento fisico lo ho avuto dai 10 ai 16 dove veramente ho avuto miglioramenti grandiosi,e poi mi ricordo che come "recupero" fisico ero molto peggio di adesso.Mi ricordo che a 15/16 anni se mi facevo un giro di 30 km con la bici (che è lo sport al quale dedico più passione in estate) il giorno dopo mi sentivo tutto stancastro,acciacato,debole,spossato...praticamente mi sentivo al 50 per cento.Poi gia a 18 anni notai un certo miglioramento...sopratutto di forza in salita...ricordo che incominciai a fare tragitti che per me erano impensabili e ci mettevo 2 ore e 20 minuti e i giorni dopo l'allenamento mi sentivo si ...stanco..pero non come prima.Poi il resto è storia d'oggi ...mi sento sempre che miglioro,sia con la palestra e sia con la bici...tipo l'anno scorso lo stesso tipo di giri che facevo a 18 anni (e ci mettevo 2 ore e 20) adesso ci metto 1 ora e 50 minuti e ancora una volta mi sento che il tempo di recupero è diminuito.Insomma diciamo che tra i 10 e i 16 anni ci sono stati proprio i miglioramenti "esponenziali" perchè è il periodo dello sviluppo...poi dai 16 in poi sono migliorato ma non ovviamente in maniera incredibile.Cmq fatto sta...dai 16 in su i miglioramenti non li ho visti moltissimo dal punto di vista della prestazione "PURA" ma bensi dalla condizione fisica,da un netto miglioramento del recupero fisico/muscolare (tipo una volta dopo un allenamento in bici,partita a basket e via dicendo..mi rimanevano doloracci,acido lattico ecc..ecc) invece adesso che sono piu grande NO!Un altra cosa strana mi ricordo che una volta mi poteva capitare che mi pigliavano dei crampacci ai bicipiti femorali (una volta mi vennero addirittura quando ero al ristorante) invece ora non sto avendo sti crampacci da circa quando avevo 18 anni
VOI COSA NE PENSATE?Dite la vostra di esperienza
Grazie.....ma io leggevo tutte cose pessimistiche su internet che tipo dopo i 20 anni iniziava l'invecchiamento ecc ecc.ecc..ma questo succede solo nei soggetti sendentari,bevitori e fumatori giusto?Mi ricordo che c'era un compagno mio che aveva 16 anni e aveva il fiato di un 50 perche si faceva canne e controcanne a ripetizione,m i ricordo che quando giocavamo a basket si stancava subito.
Cmq fatto sta io dai 18 in poi ho iniziato a notare veramente che ero incrementato,sopratutto con la bicicletta e poi con la palestra pure,ho migliorato molto il recupero fisico..una volta mi ci voleva qualche giorno per recuperare e poi mi ricordo che dopo un lungo giro in bicicletta mi sentivo tutto stanco e spossato i due tre giorni seguenti,invece ora no!
Fino a quell'età soffrivo di tutti sti acciacchi,stanchezza..dolori qua e la post allenamento..ecc..ecc..poi dai 18 in poi.. la magia :-)
Grazie.....ma io leggevo tutte cose pessimistiche su internet che tipo dopo i 20 anni iniziava l'invecchiamento
Il fiato dipende anche dal tipo di sport che fai, se fai palestra senza corsa non avrai molto fiato, se fai calcio ovviamente ne avrai di più ma ti irrobustisci di meno...Mi ricordo che c'era un compagno mio che aveva 16 anni e aveva il fiato di un 50 perche si faceva canne e controcanne a ripetizione,m i ricordo che quando giocavamo a basket si stancava subito.
si... purtroppo in giro gira sta voce... probabilmente messa da chi ha troppe poche palle...
vieni in palestra da me e ti faccio vedere se dopo i 20 anni inizia l'invecchiamento (vedi sfasciacarrozze di 40 anni suonati che alzò 220 kg di panca )
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