Consigli per riprendere fiato nella Boxe

Salve a tutti, scusate se domando quì ma mi interessa il parere di qualche sportivo.

Dopo quasi 5 anni di nulla totale, vorrei riprendere gli allenamenti di Boxe in maniera seria. Nonostante ricordi bene combinazioni, colpi, movimenti del corpo ecc... e nonostante velocità e potenza siano rimaste (quasi) quelle di un tempo, mi ritrovo veramente subito a corto di fiato.

Anche 3 o 4 ripetute al sacco che ho a casa diventano complicate quasi da vomitare in terra, quando un tempo le facevo senza troppi problemi.

Ovviamente mi sto rimettendo un po' in forma per poi tornare ad allenarmi seriamente in palestra, ma vorrei evitare di fare tremende figure di M. appena iniziato, visto che comunque qualche anno di boxe lo avevo alle spalle.

Avete consigli o esercizi per migliorare la respirazione?