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Imparare a gestire la rabbia


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Questa discussione ha avuto 44 risposte

#31
Kprut

Kprut
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solo questa gia fa tanto :D

Potrebbe mandarti in paranoia dura. E non cambia la rabbia alla base

#32
Kprut

Kprut
  • Senza parole

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Cerca di prendere la situazione per tempo e di intervenire quando ancora non è troppo tardi, altrimenti rischi che la cosa peggiori di brutto in futuro.

Anni fa dopo aver perso il lavoro ho cominciato giorno dopo giorno a sentirmi una nullità, uno sfigato e bla bla bla.

Poi dopo è arrivata la botta definitiva dopo che mancò mio padre.

Prendi per tempo questa situazione (mi ci rivedo un po'), fidati. Per mia esperienza personale la vedo come un possibile inizio di depressione.

Consiglio: sbattitene i collioni dei consigli da amici, parenti, fai questo fai quello ti fa sentire meglio e bla bla bla.

Senti immediatamente uno specialista, aka psicologo.

Evita assolutamente, almeno inizialmente, psichiatri (rischi che ti imbottiscano come un arrosto).

Non mi viene altro in mente da dirti. Se non questo.

Non fidarti dei vari "domani andrà meglio". Domani andrà meglio un (Censura), sarà sempre peggio se non intervieni SU-BI-TO.

Vero

#33
Guest_Sambukan MolinarineYe

Guest_Sambukan MolinarineYe
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Grazie a tutti per i consigli, a questo punto proverò qualche seduta dallo strizzacervelli. Ora, tolte varie battutine che apprezzo sempre, la cosa mi preoccupa perché mi rendo conto di come non faccia parte del mio carattere. Oltretutto non riesco a capire da dove derivi tutta questa sensazione di "malessere", visto che ho passato momenti ben peggiori in passato, ma li ho sempre affrontati positivamente, mantenendo calma e autocontrollo.

#34
Vergil™

Vergil™
  • Nella dance-floor è fluo persino lo smalto

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valuta anche qualche integratore che ti aiuti a rilassarti mentalmente e fisicamente, come il magnesio, e un multivitaminico. 

 

Riprendi l'attività fisica, hai già scritto un paio di post su Eye of the Tiger, se ne scrivi altri ti aiuteremo volentieri.

 

Non so che lavoro tu faccia e da che zona tu scriva, ma comincia a valutare anche di cambiare professione.

 

Quindi domani chiama per le sedute nel consultorio familiare, prova qualche integratore che ti aiuta a rilassarti, esci per un'oretta di camminata a passo svelto verso fine giornata, quando non fa troppo caldo.



#35
Antonino89

Antonino89
  • HardBlackEye

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Ah, altre cose che ti consiglio di fare (parlo sempre per esperienza personale), nell'ordine che preferisci:
-cancellarsi da tutti i social tipo facebook e compagnia bella;
-smetterla di cercare puttanate o robe varie su internet, perché poi, visto il momento che stai passando, ti vai ad autoconvincere di certe puttanate che magari manco son vere.
-non farsi troppe domande sul perché ed il per come sta cosa non faccia parte del tuo carattere...non c'è niente da capire, se non che si è spaccato un po' l'equilibrio che avevi.

Modificata da Antonino89, 09 June 2019 - 11:07 PM.


#36
American horizon

American horizon
  • The Rational Male

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  • Gruppo: Utente Pro
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Faccio praticamente cosi` pure io...mi aspetto sempre il peggio, cosi` quando succede sono preparato e se non succede tanto meglio

Bello eh l'e3 di quest'anno?
Per la mia/nostra filosofia di vita mi aspettavo lamm*erda ma alla fine si è rivelata solo un'innocua cioccolata al gusto di cacca :pff:

#37
Dameth

Dameth
  • Meth da Emeth

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Bello eh l'e3 di quest'anno?
Per la mia/nostra filosofia di vita mi aspettavo lamm*erda ma alla fine si è rivelata solo un'innocua cioccolata al gusto di cacca :pff:

 

...boh...ho visto solo la conf MS..tanti annunci (poche sorprese per quanto mi riguarda) ma solo filmati...non e`che mi aspettassi molto di piu`...forse speravo un po' nell'annuncio di un nuovo Fable. Il nuovo gioco From potrebbe essere interessante, ma finche` non si vede qualche parte giocata e` difficile sbilanciarsi...diciamo che perlomeno non ho avuto grosse delusioni visto che non avevo grandi aspettative, quindi la filosofia di vita direi che funziona :sisi:



#38
Kprut

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Grazie a tutti per i consigli, a questo punto proverò qualche seduta dallo strizzacervelli. Ora, tolte varie battutine che apprezzo sempre, la cosa mi preoccupa perché mi rendo conto di come non faccia parte del mio carattere. Oltretutto non riesco a capire da dove derivi tutta questa sensazione di "malessere", visto che ho passato momenti ben peggiori in passato, ma li ho sempre affrontati positivamente, mantenendo calma e autocontrollo.

Hai superato da poco i trent'anni?

#39
Guest_Sambukan MolinarineYe

Guest_Sambukan MolinarineYe
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Hai superato da poco i trent'anni?


No ma ci vado vicino, 29. Comunque tanto per chiarire non sono rabbioso 24/7,ho solamente come dei lampi che si accendono appena sorge un problema più o meno serio. Esempio recente:un paio di giorni fa stavo annaffiando il prato e ad un certo punto vedo che non scorre più la pompa dell'acqua. Mi giro e noto che è rimasta incastrata tra i denti del rastrello, che a sua volta era bloccato con il tavolino. Ora una persona normale avrebbe fatto sì e no 5 passi e avrebbe risolto il problema alla radice. Io invece ho avuto uno scatto di nervi ed ho tirato per sbarbare il tutto,con l'unico risultato di tagliare la pompa. È stato impulsivo, ma sono riuscito proprio a percepire una sensazione di nervoso allucinante e totalmente infondata.

#40
RENT-A-HERO

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Sullo psicologo  non saprei, non credo di potermelo permettere ora.

 

https://www.vice.com...-sanita-pubblia



#41
Kprut

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No ma ci vado vicino, 29. Comunque tanto per chiarire non sono rabbioso 24/7,ho solamente come dei lampi che si accendono appena sorge un problema più o meno serio. Esempio recente:un paio di giorni fa stavo annaffiando il prato e ad un certo punto vedo che non scorre più la pompa dell'acqua. Mi giro e noto che è rimasta incastrata tra i denti del rastrello, che a sua volta era bloccato con il tavolino. Ora una persona normale avrebbe fatto sì e no 5 passi e avrebbe risolto il problema alla radice. Io invece ho avuto uno scatto di nervi ed ho tirato per sbarbare il tutto,con l'unico risultato di tagliare la pompa. È stato impulsivo, ma sono riuscito proprio a percepire una sensazione di nervoso allucinante e totalmente infondata.

Oh ma allora sei sanissimo! Se non hai neanche bestemmiato è routine 😆
Capisco non faccia parte di te ma hai una situazione un po' bloccata che e partecipe in buona parte alla tua frustrazione/rabbia.

Come ti dicevo lavora sulle cose che ti danno soddisfazione anche piccole. Sforzati

#42
Ovino81

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da buon toscano puoi sempre provare la bestemmia riparatrice.

calma l'uomo e spinge dio a fare meglio.

#43
GymWolf

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Edit

Prova a iscriverti in palestra, non per forza sport da combattimento.

A volte alzare pesi e darsi dei traguardi aiuta a rasserenare la mente.

Modificata da GymWolf, 10 June 2019 - 03:00 PM.


#44
Fox Hound

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un suggerimento sullo sport, provalo di squadra. non importa se non otterrai medaglie ma si scopre una cosa molto figa che è la cooperazione diversa da quella che già conosci se non hai mai partecipato ad uno sport di gruppo.

ce ne stanno assai, ti dirò va bene anche e-sport se giochi esl. ma lo trovo proprio salutare....

soprattutto prova a giocare competitivo per divertirti come primo obiettivo, non come un lavoro


Modificata da Fox Hound, 15 June 2019 - 07:43 PM.


#45
MaxSlo

MaxSlo
  • Little Eye Fan

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da buon toscano puoi sempre provare la bestemmia riparatrice.

calma l'uomo e spinge dio a fare meglio.

 

:gad2:  :gad2:  :gad2:

 

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