Questa discussione ha avuto 44 risposte

[yrcmlived]

Io non ti posso aiutare, come credo nessuno qui, ma forse c'è qualche forma di aiuto psicologico gratuito tramite asl, prova a informarti.

[Kprut]

 
Credo tu abbia centrato un punto importante. Non riesco a provare più soddisfazione in nulla o quantomeno non più come prima.

Su questo devi cercare di sforzarti magari anche provando cose nuove e battere la routine opprimente

[Keyser Söze]

 

Anche lo shopping è un'altra cosa che mi dà il tormento. Anche se ho comunque soldi da parte non riesco a spendere senza farmi prima mille paranoie. Come se ogni centesimo fosse fondamentale per assicurarmi un futuro. Nei periodi in cui lavoro ovviamente allento un po' la cinghia, ma quando sono a casa ogni soldo che mi esce di tasca mi pesa, molto più psicologicamente che effettivamente.

Nonostante questo un mio caro amico, che ora per fortuna si è sistemato, spendeva l'impossibile anche quando non lavorava ed in  un certo senso lo invidiavo.

La mia ragazza è il motivo principale che mi spinge a voler risolvere la questione. Purtroppo spesso è ingiustamente vittima dei miei momenti di rabbia. Ovviamente non l'ho mai toccata nemmeno con un dito e mai ho sentito il bisogno di alzare le mani contro di lei o qualsiasi altra persona, però spesso mi capita di trattarla male senza alcun motivo. A volte quando sono nervoso, magari lei viene vicino per abbracciarmi ed io la respingo in malo modo per poi sentirmi in colpa subito dopo.

 

 

Si forse sarebbe la cosa migliore, ma almeno al momento è assai lontana dalle mie tasche purtroppo.

 

Recati a un consultorio familiare. Hai un pacchetto di 12 sedute l'anno a prezzo di ticket.

[Dameth]

Io bestemmio

[Basty]

Salve a tutti, apro il topic per chiedervi esperienze e soprattutto consigli sul tema della rabbia. Da un po' di tempo sono vittima di questo problema che mi affligge... e non sto parlando di rabbia scenografica che ti porta a scrivere frasi del Joker su facebook in cerca di attenzioni.

Per gran parte della giornata sono una persona tranquilla e allegra, ma ultimamente non riesco a far fronte a nessun tipo di problema a mente lucida e con calma, mi sento subito scattare una scintilla e da lì parte il teatrino.

Ciò purtroppo non varia sia per le frivolezze (perdere ad esempio una partita, e non solo in giochi tosti come Sekiro dove la madonna vola perforza) sia per problemi, come dicevo, più seri.

Ieri ad esempio mentre lavavo i piatti ho picchiato la testa allo spigolo del mobile e con un destro l'ho quasi tirato giù con tutti i bicchieri dentro. Mi capita di rispondere male a chi mi sta vicino semplicemente perchè ho i nervi a fior di pelle, per poi pentirmene nemmeno 5 secondi dopo.

La cosa è peggiorata parecchio da quando sono rimasto senza lavoro.

Vorrei risolvere la cosa o quantomeno imparare a controllare e gestire questi momenti in modo da non perdere calma e serenità in questi istanti.

A voi è mai capitato di ritrovarvi in momenti simili della vostra vita?

 

Sì io sono così da svarati anni, con tanto di incubi violenti; tranne che con le persone ci vado pianissimo e di norma e regola non spacco le cose per rabbia, tranne quando palesemente provocato o quando succede qualcosa che secondo me non ha senso, costruttività o ragione di verificarsi.

Lì anche io mi rendo conto che forse potrei fermarmi prima.

 

Forse siamo semplicemente diventati brutte persone che si sforzano di essere un loro io precedente. Cosa che a volte la vita non ti rende più possibile, anche se magari da una parte le persone che non ti hanno tirato fuori dalla grazia divina hanno addirittura aumentato la considerazione di te.

 

Cercare di abbozzare, a mio dire, singificherebbe rinnegare il proprio io, quello che emerge, magari da una personalità che prima era incompleta, fatta solo di lati virtuosi.

 

Le mie vittime designate sono, quotidianamente, volante dell'auto preso a pugni, minacce esplicite e talvolta ombrelli volanti a chi continua a contrariarmi su una certa cosa, ma è sempre peggio.

 

Soluzione palliativa: Finché hai qualcosa da perdere puoi dedicarti a cose che ti fanno sentire in pace. Che evidentemente non sono tra le cose che svolgi quotidianamente.

Perché la realtà è che sarebbe ideale non farsi contaminare, ed è responsabilità di ognuno creare il proprio mondo sociale attorno a se stessi, se vuoi che cambi devi iniziare a cambiare te.

Però è anche vero che a volte ci provi pure più e più volte, ma sfiga e la volontà degli altri di danneggiarti e rivalersi su di te (per invidia, perché ti subiscono, perché non riescono a controllarti, o tanti altri motivi) ti creano frustrazione, sgomento, incredulità, voglia di buttare continuamente tutto all'aria e smettere di lottare.

 

Assecondarla non farà di certo avere maggiori consensi, in questa società.

Non si tratta nemmeno di guarire, quello a mio dire non è possibile. Ma di decidere il proprio ruolo all'interno della civiltà, se di una persona ben integrata, o di un problema.

 

C'è da chiedersi anche se hai ancora delle risorse personali, o se le circostanze ti abbiano prosciugato anche di quelle. Se hai dato tutto in buona fede e non sei comunque contento dove ti ha portato questo investimento di sforzi.

 

Nell'auto che si pone di fare tanti cavalli, la benzina finisce dopo qualche giro, se non ti fermi mai ai box.

[Akumasama]

Sullo psicologo  non saprei, non credo di potermelo permettere ora.

Quello dell'ASL è gratis, quindi il problema non si pone.
Chiediti piuttosto se ti interessa risolvere il problema o se vuoi la soluzione facile.

La psicoterapia è impegnativa, richiede tempo e motivazione, è faticoso.
E' un po' come mettere su muscoli in palestra, non è che prendi una pasticchina e in 2 giorni hai i muscoli, ci vuole tempo e impegno, sacrifici, motivazione.
Vedi la psicoterapia come qualcosa di analogo.

Poi certo se non ti fa veramente voglia di risolvere problemi e hai solo voglia di qualcuno che ti dica le solite frasi buoniste "ma no va bene così! E' solo il periodo, vedrai che poi passa!" oppure "parlane con un amico, vedrai che poi ti senti meglio!" e altre cose inutili di questo tipo, fai pure.
Nel caso stai tranquillo che non saresti il solo, la maggior parte della gente di questo pianeta si lagna dei propri problemi ma poi non vuole mai una soluzione vera per tali problemi, vuole solo la via facile, oppure vuole solo lagnarsi e basta

[American horizon]

Io applico un meccanismo di coping dando per assodato sin da subito che la vita fa schifo e riserva solo brutture , così da non avere delusioni.

[Kprut]

Ecco un depresso 😀

[Luminus]

Quoto tutto e in più fatti una cannetta alla sera.

solo questa gia fa tanto

[Antonino89]

Cerca di prendere la situazione per tempo e di intervenire quando ancora non è troppo tardi, altrimenti rischi che la cosa peggiori di brutto in futuro.

Anni fa dopo aver perso il lavoro ho cominciato giorno dopo giorno a sentirmi una nullità, uno sfigato e bla bla bla.

Poi dopo è arrivata la botta definitiva dopo che mancò mio padre.

Prendi per tempo questa situazione (mi ci rivedo un po'), fidati. Per mia esperienza personale la vedo come un possibile inizio di depressione.

Consiglio: sbattitene i collioni dei consigli da amici, parenti, fai questo fai quello ti fa sentire meglio e bla bla bla.

Senti immediatamente uno specialista, aka psicologo.

Evita assolutamente, almeno inizialmente, psichiatri (rischi che ti imbottiscano come un arrosto).

Non mi viene altro in mente da dirti. Se non questo.

Non fidarti dei vari "domani andrà meglio". Domani andrà meglio un (Censura), sarà sempre peggio se non intervieni SU-BI-TO.

Modificata da Antonino89, 09 June 2019 - 05:18 PM.

[The Big Boss]

Dare testate al muro aiuta .

[Dameth]

Io applico un meccanismo di coping dando per assodato sin da subito che la vita fa schifo e riserva solo brutture , così da non avere delusioni.

 

Faccio praticamente cosi` pure io...mi aspetto sempre il peggio, cosi` quando succede sono preparato e se non succede tanto meglio