Salve a tutti, apro il topic per chiedervi esperienze e soprattutto consigli sul tema della rabbia. Da un po' di tempo sono vittima di questo problema che mi affligge... e non sto parlando di rabbia scenografica che ti porta a scrivere frasi del Joker su facebook in cerca di attenzioni.
Per gran parte della giornata sono una persona tranquilla e allegra, ma ultimamente non riesco a far fronte a nessun tipo di problema a mente lucida e con calma, mi sento subito scattare una scintilla e da lì parte il teatrino.
Ciò purtroppo non varia sia per le frivolezze (perdere ad esempio una partita, e non solo in giochi tosti come Sekiro dove la madonna vola perforza) sia per problemi, come dicevo, più seri.
Ieri ad esempio mentre lavavo i piatti ho picchiato la testa allo spigolo del mobile e con un destro l'ho quasi tirato giù con tutti i bicchieri dentro. Mi capita di rispondere male a chi mi sta vicino semplicemente perchè ho i nervi a fior di pelle, per poi pentirmene nemmeno 5 secondi dopo.
La cosa è peggiorata parecchio da quando sono rimasto senza lavoro.
Vorrei risolvere la cosa o quantomeno imparare a controllare e gestire questi momenti in modo da non perdere calma e serenità in questi istanti.
A voi è mai capitato di ritrovarvi in momenti simili della vostra vita? Avete fatto qualcosa per risolverli o sono semplicemente spariti così?
Mi interessano esperienze reali, perchè non posso permettermi proprio di farmi quattro chiacchere con lo psicologo e su internet si trovano solo scemenze alla Wikihow del tipo "se soffri per la rabbia cerca di non arrabbiarti!".
Modificata da Sambukan Molinarin, 07 June 2019 - 08:17 AM.