Da quando ho iniziato a fare palestra ecc il mio istruttore mi ha detto di assumere la soia come alimento principale.
Latte di soia, polpette di soia biologici ecc se devo prendere le proteine in polvere meglio la soia ecc...
Ora leggendo in giro trovo pareri discordanti su questo alimento...per alcuni è miracolo, tante proteine buone, poco colesterolo fa bene contro i tumori ecc
Altri studi dicono che fa male, blocca il testosterone, non fa assorbire bene alcune vitamine, fa male al pancreas ecc ecc...
Ho notato che c'e chi dice bene e male...
Voi cosa ne pensate al riguardo ???
Io ho levato il latte dalla colazione per la soia perchè il latte da adulti fa male ecc ma sinceramente io non ci capisco più nulla