sono quasi 10 giorni che non mi alleno, nessun problema fisico, oggi dovevo dare un esame (preso 28 ) e per prepararlo mi serviva del tempo
ho tolto l'allenamento perche avevo bisogno di riposo, non riuscivo proprio ne per la poca voglia ne sopratutto per la mancanza di tempo, ho avuto molto stress, anche la dieta ad esempio l'ho sospesa, in questa settimana ho mangiato un po alla cavolo, senza contare macro o altro, sicuro ho messo su un kg almeno, ma ho capito che in questa situazione una restrizione calorica + allenamento, non era possibile se volevo dare questo benedetto esame, quindi da lunedi scalo 100k dalle calorie e si riparte in pompa magna, il prossimo esame ce l'ho il 18 luglio ma è piu pratico che teorico quindi servirà meno tempo per prepararlo, non penso percio che avro alte distrazioni
quello che ho imparato dagli altri anni e che il modo migliore per arrivare all'obiettivo e ascoltare il proprio corpo, anche quando alle volte occorre fermarsi un attimo per prendere fiato.
per le prossime settimane penso che faro almeno 2 settimane di cut, poi vedro se fare la pausa "ufficiale" subito o farla una settimana dopo ancora, vedremo...
ps. alle 11 ho avuto l'esame, finito siamo andati dal notaio per firmare l'atto di compravendita per la casa, insomma oggi una giornata piena di stress, stasera pero andiamo a festeggiare con gli amici, dopo tutto me lo merito