Grazie Lyoto per le info sulle proteine Phase 8 che sicuramente acquisterò a breve, anche perché mi servono.. in questi giorni sto provando le Gaspari a lento rilascio e sono ottime, un prodotto di altissima qualità.. infatti in giro ho letto che sono proprio le migliori insieme a queste famose Phase 8
Per quanto riguarda il discorso foto cercherò di farne una generale quando avrò tutto, perché ho acquistato altre cose.
Ho deciso di creare nel mio garage una zona pesi, anche se per tanti anni sono sempre andato in palestra, mi sono fatto due conti e ho deciso di fare un grosso investimento nel tempo.
La mia palestra che è molto attrezzata e grande ma mi costava 525 euro di abbonamento annuale, poi mettici la benzina ecc. e superavo abbondantemente le 750 euro nel giro di 12 mesi, senza calcolare le spese varie per gli integratori... e li almeno a me partono altre 450euro annue come magari succede pure a te.. magari poi tu spendi anche di più.. questo non lo so xDD
Dicevo appunto che ho fatto un grosso investimento nel tempo e ho acquistato le stesse tre macchine isotoniche che principalmente usavo nella mia palestra.. chiaramente poi ho anche una panca e una serie di manubri.
Praticamente ho preso una chest press della Techogym professionale:
http://img4.annuncic...48d9c92_big.jpg
una Shoulder Press della Hammer Strength che è una cosa magnifica, non so se ce l'hai presente ma è questa qua:
http://www.olympicfi...oulderpress.jpg
..e una Vertical Row della V3erre
http://www.v3erre.co...new-630x300.jpg
Sono tutte macchine professionali, e ti posso dire avendole già usate negli anni passati nella mia oramai ex palestra che soprattutto la Hammer è una cosa incredibile... non so se hai mai usato le macchine Hammer ma sono il top.. le usano tantissimi professionisti ecc. infatti costa 3200 euro xDDD
Ho speso praticamente quasi 6mila euro ma sono cose che posso utilizzare quando voglio, non ho problemi di orario e soprattutto sono mie
Rimane solo il problema delle gambe e vedrò di prendere qualcosa di buono per fare squat, tipo una gabbia ecc.
Ho speso tutto quello che avevo, ma ne è valsa la pena
Fra due settimane mi consegnano tutto in circa 4-5 giorni
Allora rispondo a tutto
Le gaspari saranno le proteine che proverò a breve , anche io ho letto praticamente ovunque che appunto insieme alle phase 8 sono tra le migliori a rilascio lento appunto , vero.
Onestamente mi sto trovando talmente bene con le proteine a rilascio lento che ... boh credo che le sostituirò a quelle a rilascio veloce per tutto quest'anno (magari alternando tra gaspari e phase 8 appunto , anche per variare e sperimentare nuovi gusti )
(Cobra le prende la gaspari e dice che sono deliziose e si trova da Dio appunto, quindi siete già in due in sezione ad averle provate e a poter dire che sono ottime)
Allora sul discorso palestra a casa ..... beh è un mio piccolo sogno da anni .... diciamo che è un sogno che potrò , forse (molto forse) realizzare in tra anni (dopo gli "anta" magari).... ora ahimè vivo ancora dai miei e siamo in un appartamente.... per carità il garage ci sarebbe pure ma cioè è inutilizzabile causa roba di mio padre e poi ci parcheggia pure l'auto ergo nisba.
Cavoli 525 euro di annuale + 450 di integratori all'anno.... Io spendo 350 euro di annuale (fatto mercoledi scorso per la cronaca) ... mettici i soldi per il gas (la mia macchina è a benzina + impianto a gas appunto)...boh non so quanto spendo ma la palestra pur essendo in un altro paese non è cosi lontana.... saranno 10-11 km ..... che faccio 3 volte a settimana .....ora , è il primo anno che faccio un annuale fuori paese ergo non ti so dire in soldoni quanto spenderò in tutto l'anno col gas.... magari fra qualche mese mi farà un'idea ecco...
Di integratori spendo .... mmm.... le proteine circa 50 euro 2 kg....da muscle nutrition che mi durano .... dai almeno un mesetto abbondante..... diciamo un mese e mezzo ... poi mettici gli amminoacidi ma quelli costano solo 18 euro e durano un mese e mezzo anch'essi dai..... diciamo sui 30 euro al mese in media? (a volte ci scappa qualche altro integratore ma magari l'estate)..... boh calcoliamo 350 euro altre in tutto l'anno , anche 400 euro dai .... quindi siamo a 350+ 150(indicativamente eh , magari sono di più) di gas e altre 350 euro di integratori .... e si , son soldoni effettivamente....
Mettici anche la carne eh... eh eh, va calcolata anche quella , i miei mica mangiano tanta carne o bresaola di tacchino o fesa...... io invece si ( presumo pure te)
La chest press della tecno gym è molto valida , provata personalmente ... ma forse avresti risparmiato con una roba del genere? cliccami
e avresti avuto panca piana/ inclinata like a boss (con i fermi li potevi allenarti tranquillamente da solo) postazione per lo squat, trazioni .... insomma questa in aggiunta ah le altre due macchine che hai comprato ... che sono :
E ti facevi na roba da paura..... cioè shoulder press della hammer.... è na roba assurda .... spettacolare .. per non parlare pure di quel vertical row imho
Comunque come gabbia (o rack) puoi prendere in considerazione quello o no? (ce ne sono altri eh) e cosi avresti tutto .... certo dipende dallo spazio nel garage per montare anche quel coso
Ma faresti davvero tutto tutto quando vuoi e come vuoi ..... mamma mia na figata imho per uno che si sa allenare e che ha esperienza in palestra avere un garage con quell'attrezzatura è imho un sogno .....
Premesso che io adoro andare in palestra eh, voglio che sia chiaro questo .... ma se hai lo spazio giusto e ti fai il tuo piccolo "angolo" di allenamento con macchinari del genere.... beh caxxarola , è na figata :ninja:
Aò quando ti arriva tutto fai le foto tanto qui siamo IT credo
(cavoli , no per farmi i fatti tuoi , ma quanto è grande sto garage? )