domanda per tutti... perchè usare un aggeggio simile quando faccio lo stesso lavoro (ma molto meglio) facendo le aperture con i manubri su panca piana?
meditare
Come dicevo, io lo faccio a volte alla fine e non faccio le aperture manubri su panca perchè il 3° esercizio sono le croci su panca inclinata, preferisco cambiare e fare con la macchina (come prima faccio panca inclinata bilanciere con le guide e poi panca piana manubri, preferisco fare una con la macchina e una libera
).
forse mi sono spiegato male, non intendo la parte alta tipo il lat machine
ma dove si fanno i tricipiti , solo con presa inversa ( per intenderci con le nocche verso l'interno )
so benissimo che è un esercizio che impiega una vasta zona muscolare ( praticamente tutta la parte superiore ) ma credimi che i pettorali ne sono moooolto coinvolti
Aaah, ok, ora ho capito! Sì, quello è ottimo! Ed è da molto che non lo faccio, ottimi consiglio