Vai al contenuto

Alimentazionepił precisamente, la colazione


  • Non puoi aprire una nuova discussione
  • Effettua l'accesso per rispondere
Questa discussione ha avuto 23 risposte

#16
Benimaru9999

Benimaru9999
  • Nintendo R.I.P.

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 7265
Quando facevo palestra (per mettere massa), la mia colazione era una bella scatoletta di tonno al naturale.

Tutte proteine :rocker:

Anche se faceva un pò cagare al primo mattino... :will2:

Modificata da Benimaru9999, 18 January 2013 - 07:02 PM.


#17
Reid

Reid
  • That's where I live

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 10758

Quando facevo palestra (per mettere massa), la mia colazione era una bella scatoletta di tonno al naturale.

Tutte proteine :rocker:

Anche se faceva un pò cagare al primo mattino... :will2:


Madò tonno al mattino......................io non ci riuscirei mai, posso pure rimpinzarmi di proteine il resto della giornata ma la colazione deve essere dolce/con il latte :fg:

#18
Robb1987

Robb1987
  • the best way to predict the future is to invent it

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 13840
Dato che si parla d'alimentazione scrivo qua i miei dubbi.

Ormai sono 2 mesi che ho ripreso a fare palestra, e da 6/8 mesi mi sono regolato nel mangiare, ovvero, tento d'evitare schifezze ogni giorno, il risultato è stato passare da 74 a 66/67 kg, aggiungo che facevo anche un po' di piscina.

Ora dopo 2 mesi, noto che un po' di risultati si iniziano a vedere, come definizione muscolare, però mi accorgo che non seguo per nulla un'alimentazione corretta, infatti mi capita molte volte di non mangiare a mezzogiorno, mangiare solo un pezzo di torta (pera e cioccolato) oppure mangiare le stesse cose sia la mattina che la sera (se volete vi spiego il motivo)

Vorrei chiedere a voi più esperti, dite che è il caso di rivolgermi ad un nutrizionista, per farmi stilare un possibile menù da seguire?
voi come avete fatto per seguire un'alimentazione corretta, vi siete rivolti ad uno specialista, oppure seguite qualche indicazione/forum particolare?

La mattina come colazione bevo un bicchiere di latte freddo macchiato e una briosche, questa è la mia unica costante.

Il mio obiettivo e di definire il corpo, tentando di mettere anche un po' di massa, nel caso vi posso postare anche la scheda che seguo in palestra, per aver ulteriori consigli anche su questa.

Scusate se mi sono espresso male =(

#19
Darklink

Darklink
  • Fuarkkk

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 28743

Vorrei chiedere a voi più esperti, dite che è il caso di rivolgermi ad un nutrizionista, per farmi stilare un possibile menù da seguire?
voi come avete fatto per seguire un'alimentazione corretta, vi siete rivolti ad uno specialista, oppure seguite qualche indicazione/forum particolare?

Il mio obiettivo e di definire il corpo, tentando di mettere anche un po' di massa, nel caso vi posso postare anche la scheda che seguo in palestra, per aver ulteriori consigli anche su questa.

Rivolgiti sempre ad un professionista del settore quando si parla di alimentazione oppure studiati le basi da te e confronta le tue opinioni con altri che fanno lo stesso ;)
Io sto studiando piano piano e provando sul mio corpo cioè che apprendo, dopo un periodo di scarsi risultati adesso sto andando a bomba.

Tengo a precisarti che definire il corpo e nello stesso tempo mettere su massa muscolare non è possibile, sarebbe il sogno di ogni appassionato di palestra :D

Modificata da Darklink, 24 January 2013 - 02:07 PM.


#20
Merlo

Merlo
  • The Gufo is here!

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 22316

Rivolgiti sempre ad un professionista del settore quando si parla di alimentazione oppure studiati le basi da te e confronta le tue opinioni con altri che fanno lo stesso ;)
Io sto studiando piano piano e provando sul mio corpo cioè che apprendo, dopo un periodo di scarsi risultati adesso sto andando a bomba.

Tengo a precisarti che definire il corpo e nello stesso tempo mettere su massa muscolare non è possibile, sarebbe il sogno di ogni appassionato di palestra :D

Io voglio solo quello, non fare massa e diventare grosso! Cosa devo mangiare?

#21
Robb1987

Robb1987
  • the best way to predict the future is to invent it

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 13840

Rivolgiti sempre ad un professionista del settore quando si parla di alimentazione oppure studiati le basi da te e confronta le tue opinioni con altri che fanno lo stesso ;)
Io sto studiando piano piano e provando sul mio corpo cioè che apprendo, dopo un periodo di scarsi risultati adesso sto andando a bomba.

Tengo a precisarti che definire il corpo e nello stesso tempo mettere su massa muscolare non è possibile, sarebbe il sogno di ogni appassionato di palestra :D


Diciamo che vorrei definire il corpo, almeno per aver il tratto del muscolo visibile e poi provar a riempirmi maggiormente, sono 2 step differenti, oppure dico una cavolata?
Altrimenti punto alla definizione del corpo, che di diventare grosso proprio non ho voglia ^^

Grazie per i consigli, riguardo all'alimentazione, mi proverò a rivolgere ad un nutrizionista, oppure dovrei rivolgermi ad un altro esperto?

#22
Gio27

Gio27
  • IO HO FIDUCIA

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 3295
Ragazzi, ciao a tutti, io dovrei dimagrire un po, pratico sia nuoto che palestra a livello amatoriale, qualcuno di voi conosce un bravo nutrizionista nella zona di Roma Marconi o Eur? Grazie mille :)




Leggono questa discussione 0 utenti

0 utenti, 0 ospiti, 0 utenti anonimi

Logo