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#8
Inviato 23 March 2012 - 08:14 AM
Manubri, dovrei irrobustire la parte alta del corpo, soprattutto spalle, a casa non ho nulla.
ci sono tantissimi esercizi a corpo libero senza spendere un euro ..
invece a livello professionale
http://www.icosfitne...4-kg-stand.html
#9
Inviato 23 March 2012 - 10:14 AM
Sono già inutili in partenza. Non sei allenato? 10 kg sono troppo ad esempio per il bicipiti. Sei allenato? Con 10 kg non ci fai manco il riscalmento per il petto o spalle.troppo! non c'è qualcosa che costa di meno? Inoltre quando potrei ingrossarmi coi pesi da dieci chili? dopo quanto diventerebbero inutili?
Te lo ripeto, se vuoi allenarti a casa compra gli assemblabili, spendi di più ma ti durano e te li gestisci come vuoi, come puoi pensare di allenare bicipiti, tricipiti, petto, spalle e dorso tutto con lo stesso peso?
#10
Inviato 23 March 2012 - 11:38 AM
E i tricipiti? Le spalle? E' come se cercassi un capo d'abbigliamento per usarlo 12 mesi l'anno Ogni stagione ha il suo tempo, così come ogni gruppo muscolare ha i suoi pesi. E non importa se sono bassi o alti, è che semplicemente non possono andare bene per tuttoOddio, inutili... Non so quanto vogliate pomparvi voi, ma per quanto mi riguarda li stanno valendo tutti quei 50euro
Per bicipiti, deltoidi e dorsali bastano e avanzano, in effetti per i pettorali son pochi, come detto sopra, bastan 4dischi e li porti a 20kg l'uno
#11
Inviato 23 March 2012 - 11:42 AM
Io ho le spalle e le scapole proprio scarne, solo ossa, e le braccia molto sottili, andavo in palestra ma ho smesso dopo tipo 3 mesi, faccio qualche flessione a volte, ma non so fino a quanto possa servire, stesso discorso per gli esercizi a corpo libero... non ho intenzione di diventare grosso ma nella media diciamo.
#12
Inviato 23 March 2012 - 11:59 AM
Eddaje Ma possibile che tutti quelli che scrivono quì per le prime volte dicano tutti la stessa cosa? Cioè ma pensi che con 2 pesi fatti a casa diventi "troppo grosso"? Se non mangi decentemente ed in certe quantità, se non sai bene come fare gli esercizi, se ti alleni 2 mesi si e 2 no, se ti alleni tanto così per farlo, stai pur certo che di questi problemi non ne avrai mai Anzimagari sarà difficile arrivare pure a quel "medio" che ti sei prefissato...non ho intenzione di diventare grosso ma nella media diciamo.
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