Questa discussione ha avuto 38 risposte

[Ciobo]

il trucco per correre più veloce e a lungo sta nel farsi inseguire da un cane randagio incazzato, provaci

[gentilecongarbo]

il trucco per correre più veloce e a lungo sta nel farsi inseguire da un cane randagio incazzato, provaci

Fai 10. Inferociti. Grossi. In mezzo al nulla.

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[Yuxuri]

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[Cociogba™]

Mi inserisco di prepotenza nella discussione, sono anche io interessato a perdere un po' di pancetta

Io solitamente corro un 60-70 minuti dopo l'allenamento in palestra (3 volte a settimana). Roba tranquilla, suglii 8-8,5 Km/h, un ritmo che riuscirei a sostenere bene anche più a lungo (se non fosse che dopo un po' mi cascano le @@ a correre).

Ora le domande interessanti
Andare a correre anche gli altri giorni della settimana puo' essere una buona idea, oppure è deleterio visto che non avrei giorni di recupero??
Accoppiare alla palestra + corsa un regime alimentare con pochissimi carbo e più proteine/grassi puo' aiutare oppure rincoglionisce troppo l'organismo??

[Itachi]

domanda veloce

se uno fa palestra per aumento massa,contemporaneamente puo anche farsi la corsetta la mattina per cercare di buttare giu la tipica pancetta (tenete conto che sono magro,anche troppo,ho solo la tipica pancetta) o le 2 cose sono incompatibili?

[Cociogba™]

domanda veloce

se uno fa palestra per aumento massa,contemporaneamente puo anche farsi la corsetta la mattina per cercare di buttare giu la tipica pancetta (tenete conto che sono magro,anche troppo,ho solo la tipica pancetta) o le 2 cose sono incompatibili?

Che io sappia, o metti massa o butti giu' la pancetta. Quando si mette massa, è quasi impossibile stare definiti.

[Alex88]

Io solitamente corro un 60-70 minuti dopo l'allenamento in palestra (3 volte a settimana). Roba tranquilla, suglii 8-8,5 Km/h, un ritmo che riuscirei a sostenere bene anche più a lungo (se non fosse che dopo un po' mi cascano le @@ a correre).

Ora le domande interessanti
Andare a correre anche gli altri giorni della settimana puo' essere una buona idea, oppure è deleterio visto che non avrei giorni di recupero??
Accoppiare alla palestra + corsa un regime alimentare con pochissimi carbo e più proteine/grassi puo' aiutare oppure rincoglionisce troppo l'organismo??

Correre 60-70 minuti per 3 volte a settimana imho è tanto, per il minutaggio più che altro, poi dipende quanto peso devi perdere tu.
Io cmq rimarrei così, correre tutti i giorni porterebbe via troppe energie, anche mentali, diventa una rottura di coglioni dopo un po'.
Per il cibo, io semplicemente smetto di mangiare carboidrati dopo il pranzo, ma con tutta la corsa che fai tu (+ palestra) almeno al mezzogiorno mangiali, altrimenti da dove prendi l'energia per fare tutto?

se uno fa palestra per aumento massa,contemporaneamente puo anche farsi la corsetta la mattina per cercare di buttare giu la tipica pancetta (tenete conto che sono magro,anche troppo,ho solo la tipica pancetta) o le 2 cose sono incompatibili?

Botte piena o moglie ubriaca, scegli tu

[Cociogba™]

Correre 60-70 minuti per 3 volte a settimana imho è tanto, per il minutaggio più che altro, poi dipende quanto peso devi perdere tu.
Io cmq rimarrei così, correre tutti i giorni porterebbe via troppe energie, anche mentali, diventa una rottura di coglioni dopo un po'.
Per il cibo, io semplicemente smetto di mangiare carboidrati dopo il pranzo, ma con tutta la corsa che fai tu (+ palestra) almeno al mezzogiorno mangiali, altrimenti da dove prendi l'energia per fare tutto?

Grazie dei consigli!!

[Ciobo]

Botte piena o moglie ubriaca, scegli tu

Mi è venuto in mente un altro possibile detto, magari diventa famoso uguale nel caso pretendo il cit.

Moglie piena, botte alla moglie (da ubriaco o no è un dettaglio irrilevante)