Questa discussione ha avuto 23 risposte

[Alex88]

Un mio amico li prende. Io ritorno dopodomani in palestra, se mi ricordo gli chiedo che benefici apportano. Io non so davvero nulla degli amminoacidi.

[Darklink]

Ciao, vai tranquillo. Non dare retta a chi dice che fa male. Da retta agli istruttori che ne sanno molto più dei vari dottori.

[LUK@]

grazie dottore


per gli altri, voi ne avete mai assunti? si sente l'effetto?

presi correttamente aiutano in tutto

io usavo questi ( con Alanina ) link

[AkaneTakibana]

io ho preso High BCaa premier

in tutto nel senso che assunti prima dell'allenamento riesci a sollevar maggior peso?

cmq si ovviamente non bisogna esagerare nell'assunzione.. va presa una compressa per ogni 10 kg di peso, quindi nel mio caso 4 prima l'allenamento e 4 dopo

[Darklink]

Umbe non aumentano la forza fisica, gli amminoacidi sono una fonte di energia. Detto in due parole prendendoli spezzati a inizio e fine avranno l'effetto che durante l'allenamento mitigheranno leggermente la fatica aiutandoti per tutta la sessione in palestra e migliorando il recupero post allenamento.
Quindi migliorerai grazie a questo, non influiscono direttamente sulle prestazioni.

80 kg, 4 e 4 come hai detto

Ah e se stefano ti rompe le palle ricordargli che lui dovrebbe prenderne 10 e 10 con i suoi 200 kg eheh

[sondamian]

mah, veramente su quelli che prendo io c'è scrito di prenderne massimo 5 o prima o dopo l'allenamento.
Forse dipende nche dalla grandezza delle pastiglie. Le mie son grosse come supposte 0_0

[AkaneTakibana]

Umbe non aumentano la forza fisica, gli amminoacidi sono una fonte di energia. Detto in due parole prendendoli spezzati a inizio e fine avranno l'effetto che durante l'allenamento mitigheranno leggermente la fatica aiutandoti per tutta la sessione in palestra e migliorando il recupero post allenamento.
Quindi migliorerai grazie a questo, non influiscono direttamente sulle prestazioni.

80 kg, 4 e 4 come hai detto

Ah e se stefano ti rompe le palle ricordargli che lui dovrebbe prenderne 10 e 10 con i suoi 200 kg eheh

madò so 3 giorni che mi fa paranoie millantando termini chimici di staminghia

quindi prima dell'allenamento posso evitare di farmi il solito panino con bresaola?

[Stefano89]

madò so 3 giorni che mi fa paranoie millantando termini chimici di staminghia

quindi prima dell'allenamento posso evitare di farmi il solito panino con bresaola?

non penso che gli amminoacidi sostituiscano le proteine e i carboidrati che ti può dare un panino con bresaola

[Darklink]

45 minuti prima fattelo sempre un bel paninozzo, gli integratori integrano, non sostituiscono!