Questa discussione ha avuto 16 risposte

[Merlo]

Ciao a tutti!

Io è da gennaio che pratico Wing chun e come arte marziale mi appassiona molto!

Però mi piacerebbe avere un fisico più definito ( pettorali, addominali soprattutto ) quindi avevo pensato che da settembre fino a gennaio di andare in palestra poi dal 2012 riiniziare gli allenamenti di wing chun!

La mia domanda è: In 5 mesi di palestra andandoci 2/3 volte a settimana si ha qualche risultato? Se vi sono buoni risultati riesco a mantenerli?

[AkaneTakibana]

in 5 sei mesi i risultati saranno pochissimi e perderai tutto in 1 mese scarso di non allenamento...

la palestra se la si inizia non va abbandonata.. il fisico va mantenuto quindi ti consiglierei di svolgere entrambe le attività insieme

[Merlo]

in 5 sei mesi i risultati saranno pochissimi e perderai tutto in 1 mese scarso di non allenamento...

la palestra se la si inizia non va abbandonata.. il fisico va mantenuto quindi ti consiglierei di svolgere entrambe le attività insieme

Averci soldi e tempo !

[Alex88]

Dove ti alleni non hanno nessun macchinario? Altrimenti potresti iniziare a darci dentro con le flessioni e vedere come va, il problema è che andresti ad allenare solo la parte del petto... Dovresti abbinarci anche spalle e dorso...

[LUK@]

La mia domanda è: In 5 mesi di palestra andandoci 2/3 volte a settimana si ha qualche risultato? Se vi sono buoni risultati riesco a mantenerli?

no

[Stefano89]

vabe adesso non esageriamo 5 mesi se fatti come dio comanda con la dieta giusta danno risultati eccome
Il problema è che nel suo caso se si tratta della prima esperienza in palestra col caxxo che li farà come dio comanda

[Merlo]

No, sono già andato in palestra l'anno scorso!

[Stefano89]

ok allora saresti capace di farti una scheda fatta bene no che non sia quelle porcherie prefabbricate e inutili degli istruttori?
Ma non ho capito ora sei sovrappeso che vuoi definirti?Peso e altezza?
Perchè è inutile che vai in palestra per definire se sei 1.80 per 60 kg cosa definisci il nulla?

Modificata da Stefano89, 03 June 2011 - 06:11 PM.

[Merlo]

Sono 1.70 per 63 Kg! Il mio obbiettivo sarebbe quello di avere degli addominali abbastanza scolpiti e idem le braccia!

[Stefano89]

Sono 1.70 per 63 Kg! Il mio obbiettivo sarebbe quello di avere degli addominali abbastanza scolpiti e idem le braccia!

il problema è che per scolpire devi prima metter su massa e questo processo va ben oltre i 5 mesi.Per scolpire e definire bene il fisico ci vogliono anni di attività fisica.
A meno che non ti bombi o non fai una dieta da malato stile forum di BB integrando pesantemente in quei casi puoi avere miracoli anche in 5 mesi ma ne va della tua salute

Modificata da Stefano89, 03 June 2011 - 07:26 PM.

[Merlo]

E se continuo a fare wing chun e compro un attrezzo per gli addominali ? Non sò tipo AB rocket ( o come si chiama lì )

[Alex88]

Ma gli addominali non puoi farli dove ti alleni? Ti basta un tappetino eh

[Merlo]

Sì ma li facciamo! Solo che ne voglio fare di più !

[xNumb3r 17x]

Ti consiglio di comprarti un tappetino ( non costa nulla) e di farti gli addominali a casa....su youtube ci sono dei video niente male... esempio : .... forse ti conviene provare il livello 2 per iniziare....per petto e braccia flessione a paòòe con braccia strette o larghe .... se hai volontà ti fai un fisicaccio solo così...

[Alex88]

Se alleni il petto devi fare almeno anche le trazioni alla sbarra per compensare un po'.