Da un 2 mesi circa, ho ricominciato a fare attività. Corro 4-5 giorni alla settimana, per circa 4-5km, poi esercizi addominali,flessioni,trazioni.
Visto che ormai in palestra si muore dal caldo, voglio evitare di andare ad iscrivermi per questi, 2-3 mesi che ci separano dall'estate.
Premetto che, non voglio dimagrire, direi che non ne ho bisogno. 1,83 di altezza per circa 70kg (nelle giornate di stress, sono anche 68-69kg).
Pero' ho sia un po' di fianchi che di pancetta, direi poca tonicità...avete qualche consiglio (esercizi,alimentazione eccetera) per migliorare tutto questo entro 2-3 mesi?
Grazie.
Modificata da SonatArcticA, 04 May 2011 - 11:02 PM.