questa settimana ho deciso che faro una settimana di cut, tanto per scendere 0.500-1 kg (penso) e ristabilire alcuni valori per ottimizzare al meglio il corpo per poi continuare la massa
piu che altro perche ancora mi porto dietro quei 2kg( grasso e un pochino liquidi) messi in quelle 3 settimane di stop forzato per via del neo, (in cui seppur ero in normocalorica ho cmq sgarrato molto e visto che ero in "pausa" me lo sono concesso)
altrimenti non mi sarei fermato, pero quest anno voglio mantenermi ancora piu pulito dell'anno scorso per poter fare un tiraggio ancora migliore
se tutto va bene mercoledi posto una foto e poi settimana prossima ne posto un altra per vedere se la differenza di peso "scaricato" si percepisce anche a livello visivo oltre che a livello di semplice bilancia
oggi mi sono pesato e peso esattamente cio che pesavo l'ultimo giorno prima di fare definizione ovvero
18 marzo 2017 pesavo 66.1 kg
oggi 30 ottobre peso 66.4 kg (anche se come ho detto probabilmente lunedi peserò meno)
sono contento perche sono in una migliore condizione e ho ancora davanti 5-6 mesi per continuare a mettere massa(anche grasso ovviamente )
ps. l'altro giorno stavo parlando con un paio di amici che fanno le gare di men physique in federazioni non natural, mediamente mettono 2kg al mese, roba che uno come me per mettere una massa loro impiega 2-3 anni
Modificata da Luminus, 30 October 2017 - 04:51 PM.