Questa discussione ha avuto 20 risposte

[KAIRON]

per prima cosa sappi che sei troppo magro... io sn alto 10 cm meno di te e peso quanto te se nn qualcosina in più. nn ti intrippare sugli addominali.... meno paranoie, vedrai che usciranno da soli e nn essendo semplicemente magri.

una palestra senza istruttore... io personalmente cambierei palestra. sono fortunato poichè da me c'è sempre un istruttore pronto a dare una mano, che sta dietro sulla panca o su altro... sarebbe difficilissimo migliorare altrimenti. una scheda seria... è difficile testarla senza qualcuno dietro.

Hiei ha ragione, a parte il peso (mangia qualcosina di più ragazzo!) è sempre meglio avere un istruttore qualificato alle spalle, certi esercizi se fatti male possono essere controproducenti o alla peggio nocivi.

[Xion]

Hiei ha ragione, a parte il peso (mangia qualcosina di più ragazzo!) è sempre meglio avere un istruttore qualificato alle spalle, certi esercizi se fatti male possono essere controproducenti o alla peggio nocivi.

Raga ma io mangio...sempre 68kg peso però!!

Esempio ieri:
Colazione: Caffè latte e cornetto (latte intero, un cucchiaino di zucchero...saranno un 3-400ml di latte)
Mezzogiorno: Tramezzino tonno e pomodoro (e dentro c'era pure la mayonese ne sono certo)
14: Paninazzo mortadella e formaggio
Merenda: Qualche mandarino
Cena: Pollo, un supplì, una crocchetta e del melone

Modificata da Xion, 06 November 2010 - 05:25 PM.

[Alex88]

Xion, scusami eh, ma prendi per il culo? Quello tu lo chiami mangiare?

Dovessi mangiare quella roba li patirei la fame dopo 2 giorni io

[Xion]

Xion, scusami eh, ma prendi per il culo? Quello tu lo chiami mangiare?

Dovessi mangiare quella roba li patirei la fame dopo 2 giorni io

=| ma sono abituato così

[- Hiei -]

Raga ma io mangio...sempre 68kg peso però!!

Esempio ieri:
Colazione: Caffè latte e cornetto (latte intero, un cucchiaino di zucchero...saranno un 3-400ml di latte)
Mezzogiorno: Tramezzino tonno e pomodoro (e dentro c'era pure la mayonese ne sono certo)
14: Paninazzo mortadella e formaggio
Merenda: Qualche mandarino
Cena: Pollo, un supplì, una crocchetta e del melone

io ieri a pranzo ho mangiato 8 piatti di ravioli, 1 di chitarra, carne e doppio dolce.


cmq alla fine nn è che stai sotto col peso-forma. certo un po' di massa ci vuole.

[Alex88]

=| ma sono abituato così

Beh allora è meglio se cambi abitudini
Leggi altri topic sulla dieta presenti in sezione almeno ti fa un'idea e vedrai che praticamente tu NON mangi