#1
Inviato 18 October 2008 - 08:39 AM
questo ascoltando della musica forte (come quella di roky )
usate anke voi il mio metodo?
#7
Inviato 19 October 2008 - 10:29 AM
nella maratone di alto livello hanno proibito l utilizzo di un lettore mp3 durante la gara...è considerato doping
comunque io ascolto la musica messa in palestra...non sto a portarmi l' MP3 dietro...
#8
Inviato 19 October 2008 - 10:32 AM
# Aumento del consumo di ossigeno
# Diminuzione della fatica nelle parti periferiche del corpo
# Aumento del rendimento metabolico
# Aumento del consumo di sostanze nutritive.
#Incremento delle capacità muscolari
nella maratone di alto livello hanno proibito l utilizzo di un lettore mp3 durante la gara...è considerato una specie di doping
comunque io ascolto la musica messa in palestra...non sto a portarmi l' MP3 dietro...
Modificata da @lessio9192, 19 October 2008 - 10:37 AM.
#9
Inviato 19 October 2008 - 11:53 AM
Vedendo quanti atleti alla Tergat abbiano mai utilizzato un lettore mp3 per correre in una gara (prima che fosse "proibito") mi viene il dubbio che non sia così critico nella prestazione.è scientifico che la musica aiuta...da adrenalina,e l adrenalina causa:
# Aumento del consumo di ossigeno
# Diminuzione della fatica nelle parti periferiche del corpo
# Aumento del rendimento metabolico
# Aumento del consumo di sostanze nutritive.
#Incremento delle capacità muscolari
nella maratone di alto livello hanno proibito l utilizzo di un lettore mp3 durante la gara...è considerato una specie di doping
In ogni caso contano sempre le quantità, bisogna vedere quant'è questa adrenalina rilasciata ascoltando musica, così come bisogna capire che musica uno ascolta: un pezzo della Pausini vale come un pezzo dei The Prodigy? Ne dubito
Modificata da MachineClash, 19 October 2008 - 11:54 AM.
#10
Inviato 19 October 2008 - 01:43 PM
comunque certamente non danno un grandissimo aiuto,però di 2 atleti a parità di prestazioni e resistenza "naturali" quello che ascolta la musica andrà di più...quindi è anche giusto che vengano proibiti...
#11
Inviato 19 October 2008 - 02:14 PM
Su questo ho dei dubbi, vorrei che tu mi linkassi qualche esperimento tra atleti d'elite in merito per confermare quanto dici.vabbè uno si può gasare anche con un pezzo della pausini ( ) e quindi rilasciare adrenalina...
comunque certamente non danno un grandissimo aiuto,però di 2 atleti a parità di prestazioni e resistenza "naturali" quello che ascolta la musica andrà di più...quindi è anche giusto che vengano proibiti...
Ripeto: se così fosse avremmo visto qualche maratoneta di livello mondiale vincere la maratona di New York (o maratone dello stesso livello agonistico) con tanto di auricolari, cosa che non si è ancora mai vista.
Poiché tra i professionisti anche 1 sec. a KM può fare la differenza, se i vantaggi della musica fossero tangibili qualche vincente li userebbe di sicuro (o li avrebbe usati, finché si poteva) per andare ancora più forte, cosa che non mi sembra accada. Tutto qui.
#12
Inviato 19 October 2008 - 02:37 PM
Negli atleti professionisti/amatori alto livello: non fa nessuna differenza, anzi può creare problemi perché stiamo parlando di vere e proprie macchine biologiche spinte al massimo dei giri che si allenano 10-12 volte a settimana e sono, in genere, bravissimi a sentire le sensazioni e i feedback del proprio corpo mentre cercano il ritmo. La musica può distogliere la concetrazione e far addirittura rendere meno l'atleta o peggio ancora può gasarlo troppo e spingerlo a "dare più del dovuto" con tutte le conseguenze del caso in atleti già ottimizzati al massimo (leggasi crolli impietosi o maggiore rischio d'infortunio).
Negli amatori medi/della domenica: può fare la differenza in positivo perché (a livello psicologico) spesso alza la soglia della fatica, distogliendoli parzialmente dalle spiacevoli sensazioni della corsa di resistenza con velocità superiore alla soglia aerobica (quella con almeno un po' di fiatone per intenderci). In genere ad un amatore medio non piace soffrire troppo, perciò ogni aiuto che lo distolga da questo, anche in minima parte, è benvenuto.
Insomma, secondo me, è principalmente l'effetto "anestetizzante" della musica che può essere positivo o negativo a seconda della propria preparazione specifica e dei propri limiti.
#15
Inviato 24 October 2008 - 01:43 PM
Cmq invece quando in estate vado con la bici vado rigorosamente senza nessun lettore perchè mi da fastidio e non sento il rumore delle macchine o delle cambiate e rischio di essere messo sotto
Leggono questa discussione 0 utenti
0 utenti, 0 ospiti, 0 utenti anonimi