Ferrero prepara la Nutella 100% vegetale: si chiamerà "Nutella Plant Based"
#8
Inviato 31 December 2023 - 04:38 PM
non uso zuccheri aggiunti, faccio colazione con cereali integrali,latte o yogurt intero e semi oleosi, e un quadratino di cioccolato fondente 100%. Li ho sostituiti con la frutta che mangio a mezza mattinata e pomeriggio in piccole quantità come spuntino.Non ne mangi più? Con cosa li hai sostituiti?
Avendo una alimentazione molto ricca di fibre, carboidrati complessi, e proteine, non sono più attratto da anni da queste cose.
Modificata da luca formenti, 31 December 2023 - 04:40 PM.
#9
Inviato 31 December 2023 - 05:02 PM
questo dovuto ad un allenamento in particolare o ad un problema di salute?non uso zuccheri aggiunti, faccio colazione con cereali integrali,latte o yogurt intero e semi oleosi, e un quadratino di cioccolato fondente 100%. Li ho sostituiti con la frutta che mangio a mezza mattinata e pomeriggio in piccole quantità come spuntino.
Avendo una alimentazione molto ricca di fibre, carboidrati complessi, e proteine, non sono più attratto da anni da queste cose.
#10
Inviato 01 January 2024 - 10:21 AM
a uno stile di vita sano. Mangio poco ma di qualità. Fortunatamente non ho mai avuto problemi di salute e non sono mai stato in ospedale. Dai quaranta a oggi (49) ho fatto questa scelta, e se tornassi indietro avrei iniziato prima, soprattutto con lo sport. Buon annoquesto dovuto ad un allenamento in particolare o ad un problema di salute?
Modificata da luca formenti, 01 January 2024 - 10:22 AM.
#11
Inviato 01 January 2024 - 10:43 AM
Sono molto contento del tuo stato di salute. Io ne ho circa 8 in meno di te, mai fumato né bevuto (mai stato ubriaco), mangio abbastanza sano da almeno 7 anni, faccio palestra (mi alzo alle 5 e prendo due metro per arrivarci!) e calcolo le grammature e i macronutrienti di quello che assumo. I dolci mi piacciono molto ma me li concedo raramente.a uno stile di vita sano. Mangio poco ma di qualità. Fortunatamente non ho mai avuto problemi di salute e non sono mai stato in ospedale. Dai quaranta a oggi (49) ho fatto questa scelta, e se tornassi indietro avrei iniziato prima, soprattutto con lo sport. Buon anno
Buon anno anche a te, il mio è cominciato con una buona azione: questa mattina ho soccorso un uomo sui 50 che era seduto per terra e guardava nel vuoto, non riusciva ad alzarsi e puzzava di alcool, io e il mio vicino di casa lo abbiamo portato alla panchina più vicina, abbiamo chiamato l'ambulanza che è arrivata dopo mezz'ora.
Sempre più felice di considerare la salute un valore e una priorità nella mia vita.
Modificata da the_game_over_show, 01 January 2024 - 10:43 AM.
#12
Inviato 01 January 2024 - 01:07 PM
sante parole. Hai fatto davvero una buona azione, ne sono contento. Anche io peso tutto,poi per mia fortuna non amo le bibite in generale e quindi non ne bevo. Io però mi alzo alle 4:20 per essere al lavoro alle 5, a mezzogiorno e mezza sono a casa, mangio e poi vado in palestra. I giorni che non vado mi immergo nella natura con la mia MTB stando via 3 ore.Sono molto contento del tuo stato di salute. Io ne ho circa 8 in meno di te, mai fumato né bevuto (mai stato ubriaco), mangio abbastanza sano da almeno 7 anni, faccio palestra (mi alzo alle 5 e prendo due metro per arrivarci!) e calcolo le grammature e i macronutrienti di quello che assumo. I dolci mi piacciono molto ma me li concedo raramente.
Buon anno anche a te, il mio è cominciato con una buona azione: questa mattina ho soccorso un uomo sui 50 che era seduto per terra e guardava nel vuoto, non riusciva ad alzarsi e puzzava di alcool, io e il mio vicino di casa lo abbiamo portato alla panchina più vicina, abbiamo chiamato l'ambulanza che è arrivata dopo mezz'ora.
Sempre più felice di considerare la salute un valore e una priorità nella mia vita.
#13
Inviato 01 January 2024 - 01:36 PM
ti alzi prestissimo, devi sempre fare quel turno? Immagino ti andrai a coricare altrettanto presto, io cerco di stare nel letto per le 22:30 ma non sempre ci riesco.sante parole. Hai fatto davvero una buona azione, ne sono contento. Anche io peso tutto,poi per mia fortuna non amo le bibite in generale e quindi non ne bevo. Io però mi alzo alle 4:20 per essere al lavoro alle 5, a mezzogiorno e mezza sono a casa, mangio e poi vado in palestra. I giorni che non vado mi immergo nella natura con la mia MTB stando via 3 ore.
3h in mountain bike devono essere stremanti, specie dopo la palestra! In inverno riesci a farlo spesso?
#14
Inviato 02 January 2024 - 09:20 AM
si sempre quel turno, infatti vado a coricarmi alle 20:30. In MTB vado solo quando non vado in palestra, ma non mi ammazzo, sono 3 ore su un percorso MTB che affianca il fiume enza di 40km a/r con tanto di pausa, diciamo che giro più per divertimento che per allenamento. Ma tra il lavoro e lo sport non fatico ad andare a letto presto, arrivo a sera che nell'insieme sono stanco.ti alzi prestissimo, devi sempre fare quel turno? Immagino ti andrai a coricare altrettanto presto, io cerco di stare nel letto per le 22:30 ma non sempre ci riesco.
3h in mountain bike devono essere stremanti, specie dopo la palestra! In inverno riesci a farlo spesso?
Modificata da luca formenti, 02 January 2024 - 09:20 AM.
#15
Inviato 02 January 2024 - 02:28 PM
come fai ad addormentarti alle 20:30? Non c'è nessuno che fa rumore? L'estate la luce non ti da fastidio?si sempre quel turno, infatti vado a coricarmi alle 20:30. In MTB vado solo quando non vado in palestra, ma non mi ammazzo, sono 3 ore su un percorso MTB che affianca il fiume enza di 40km a/r con tanto di pausa, diciamo che giro più per divertimento che per allenamento. Ma tra il lavoro e lo sport non fatico ad andare a letto presto, arrivo a sera che nell'insieme sono stanco.
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