Questa discussione ha avuto 5 risposte

[AutoMotor]

Con l'arrivo di Creed III nei cinema, Corey Calliet è stato intervistato da Men's Health ed ha offerto qualche consiglio per allenare i bicipiti.
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[Aniopali]

Il -set è una tecnica d'intensità che ho provato ma non mi è andata molto a genio. Aumentando l'intensità bisognerebbe rimodulare il volume complessivo però io rispondo meglio al volume che all'intensità... almeno cosi sembra.

In ogni caso, non è male come tecnica in se... è da provare sicuramente.

[ita54 Games]

Il -set è una tecnica d'intensità che ho provato ma non mi è andata molto a genio. Aumentando l'intensità bisognerebbe rimodulare il volume complessivo però io rispondo meglio al volume che all'intensità... almeno cosi sembra.

In ogni caso, non è male come tecnica in se... è da provare sicuramente.

e poi ce la mia tecnica del divano e mi fate venir un po di vergogna.

[Aniopali]

e poi ce la mia tecnica del divano e mi fate venir un po di vergogna.

Ognuno fa quello che vuole. La palestra è una passione come un'altra e la devi fare se la fai per te stesso e no per terzi. Se te stai bene sul divano e sei in salute: rimani sul divano.

[the_game_over_show]

Il -set è una tecnica d'intensità che ho provato ma non mi è andata molto a genio. Aumentando l'intensità bisognerebbe rimodulare il volume complessivo però io rispondo meglio al volume che all'intensità... almeno cosi sembra.

In ogni caso, non è male come tecnica in se... è da provare sicuramente.

Il curl col bilanciare sagomato mi fa sentire i bicipiti esplodere ma lo trovo un po' scomodo per la schiena, quello più efficace è forse il curl con manubri su panca declinata a 45 gradi ma è "doloroso"

[Aniopali]

Il curl col bilanciare sagomato mi fa sentire i bicipiti esplodere ma lo trovo un po' scomodo per la schiena, quello più efficace è forse il curl con manubri su panca declinata a 45 gradi ma è "doloroso"

Se lo senti scomodo per la schiena, per me, sbagli qualcosa. Io utilizzo il classico bilanciere e mi trovo molto bene. Praticamente, i manubri li utilizzo solo per l'hammer altrimenti sto preferendo il bilanciere per qualsiasi cosa... anche per il rematore (molti lo fanno con i manubri ma la mia fissazione dice: allenare i dorsali insieme e farli riposare insieme sempre )