Non so come farmi capire. In palestra mi hanno detto che il mio consumo di calorie basale è di 2200kcal.
Ora la mia domanda è se non arrivo a quel valore giornalmente (certe volte non lo faccio apposta e che tra lavoro bimbi e palestra non ho quasi il tempo di mangiare) vado incontro a dei problemi o è una cosa buona per il fattore dieta. Luminus perdonami ma sono nabbo su ste cose.
Te consumi 1100 calorie al giorno (a stento) e riesci a districarti tra palestra (pesi+cardio) , lavoro, bimbi , stress, videogames ecc... ? Cavoli guarda che è qualcosa di impressionanente eh , no seriamente non so come tu faccia ma è davvero tosta..... Ma il calcolo di quello che mangi lo fai ogni giorno oppure in qualche giorno tu "credi" di buttare giù solo 1100 calorie? Non è che magari sono di più ?
Per perdere 1kg serve (in media eh) perdere più o meno 7000 calorie , quindi tu con il tuo modus operandi attuale perdi circa 1 kg ogni 7 giorni , giusto? (giorno più giorno meno, ripeto sono calcoli mooolto spartani , in realtà ci sarebbero da considerare un' infinità di cose ma ho poco, pochissimo tempo per scrivere un papiro e tra poco devo tornare a lavoro , magari cosi ne perdi 2 di kg a settimana ..... o meno, dipende ripeto)
Mah guarda se non ti gira la testa , non svieni e riesci a svolgere le attività quotidiane sopra elencate con solo 1100 calorie al giorno ..... bah diciamo che boh beato te, però mi pare strano a meno che tu non sia un tipo piccolo di statura/costituzione, allora potrei anche crederti dai.
Poi bisognerebbe vedere quei 2200 calorie come sono stati calcolati e poi bisogna considerare che perdere peso troppo velocemente e/o mangiare troppo poco durante la giornata influisce negativamente sulla massa magra, occhio....