Questa discussione ha avuto 1350 risposte

[Cobra Caos]

 

Si puoi provare varie cosette ma il punto è che è ora il momento/periodo di salire di peso (anche rischiando di accumulare un po di ciccia , ovvio senza esagerare eh) se no dopo come la metti metti sarà tutto un discorso sul "filo del rasoio" non facile da gestire e col rischio continuo di dimagrire troppo e male

 

Se riesci ad arrivare a 90 kg , considerando la tua statura, imho sarebbe già cosa buona e giusta... il tempo c'è

 

Il mio obiettivo è proprio 90 kg ma sono inchiodato su 85/86 a seconda dei giorni... maledetta ansia

[aLchi]

 

eh! .....

 

Imho potresti provare l'integratore di caffeina che sto prendendo io (quello da 7.70 euro li) e vedere come ti trovi . Imho però lo prenderei solo la mattina , poi se durante la giornata vuoi anche prendere un caffè o due ci sta pure eh....chiaro che poi non devi esagerare.

 

Ripeto però una cosa : se hai già di base seri problemi a dormire , occhio a come andrai appunto ad usare l'integratore in questione , in pratica una capsula corrisponde più o meno a 3 caffè

 

A già mi tocca aggiungere una cosa , la caffeina è un integratore particolare (avrai letto il link che ti avevo postato) , all' inizio una certa dose , bassa, fa parecchio effetto ... ma andando avanti e assumendola ogni giorno (SE tu la assumerai ogni giorni , io come già detto mi limito  a 3 giorni a settimana prima dell' allenamento ergo l' effetto rimane stabile) l'effetto percepito diminusce di parecchio e di base dopo un certo periodo di tempo i dosaggi vanno aumentati per avere un reale effetto .... Ma poi alla fine della fiera non siamo tutti uguali e ognuno reagisce un po diversamente da un altro ecco.

 

, di base comunque comunque risparmi un botto si 

 

Diciamo che i miei problemi a dormire si chiamano "libri di testo"

Per il discorso assuefazione, nel caso dovessi cominciare a prendere integratori di caffeina al di fuori del contesto allenamento cercherei prima di dare una regolata allo stile di vita così da usarli solo quando necessario, non sempre

 

 

Ma lo prendi al bar allora? O le macchinette del caffè ladrano così tanto?

 

Bar e macchinette sono gestiti dalla stessa società e il prezzo è uguale dappertutto 

[Robb1987]

OT: qualcuno ha mai comprato da iafstore?

2kg a 46€ di phase 8 non mi sembrano male: http://www.iafstore....eries-codp23731

[Robb1987]

 

è sempre stato tra i siti consigliati here : https://forum.everye...to-da-palestra/

 

 

Da muscle nutrition comunque siamo li li eh

http://www.musclenut...hase-8-2kg.html

 

Un euro di differenza, comunque non sono 2kg ma un po di più .

 

Oggi non trovo i post sorry, per esempio non trovo quello dove avevo chiesto consiglio per il deltoide =(

 

Il problema è che da MN è out of stock, altrimenti sarei andato lì senza problemi.

[Cobra Caos]

Ok ragazzi, sono determinato a sfruttare questi ultimi mesi di bulking... 

 

Ecco cosa ho appena ordinato:

 

 

A presto con la recensione

[Robb1987]

Ok ragazzi, sono determinato a sfruttare questi ultimi mesi di bulking... 

 

Ecco cosa ho appena ordinato:

 

 

A presto con la recensione

 

Chi mi spiega a cosa servono i gainer?

[Cobra Caos]

 
Chi mi spiega a cosa servono i gainer?

A prendere peso

[Benimaru9999]

Ok ragazzi, sono determinato a sfruttare questi ultimi mesi di bulking... 

 

Ecco cosa ho appena ordinato:

 

 

A presto con la recensione

 

Vai tranquillo, ci ho comprato spesso su iafstore, sempre arrivato tutto senza problemi.

 

Cavolo un pensierino al mass gainer ce lo sto facendo pure io

 

Cmq gusto crema di biscotto finito, così ho comprato da musclenutrition un altro barattolone di phase8 e uno shaker così almeno mi son risparmiato le spese di spedizione

[Robb1987]

A prendere peso

 

Mi sono informato un pochetto su i gainer.

Molti consigliano al posto di comprare i gainer di farli fatti in casa, con delle ottime proteine e delle maltodestrine e il risultato dovrebbe essere analogo se non per alcune vitamine presenti nel gainer e non presenti nel composto fatto in casa.

[Cobra Caos]

Cavolo un pensierino al mass gainer ce lo sto facendo pure io

 

Sono disperato, mi sto allenando forte e mangio tanto ma non salgo di peso... vediamo se il gainer mi da' la spinta in più, altrimenti è colpa dell'allenamento...

 

 

Mi sono informato un pochetto su i gainer.

Molti consigliano al posto di comprare i gainer di farli fatti in casa, con delle ottime proteine e delle maltodestrine e il risultato dovrebbe essere analogo se non per alcune vitamine presenti nel gainer e non presenti nel composto fatto in casa.

 

Mah, facendo due conti mi conviene prenderlo già preparato. Comunque è il primo che prendo, spero di aver preso un buon prodotto. Ovviamente ne ho comparato parecchi e sulla carta questo sembra buono