Cosa ne pensate del Crossfit?Qualcuno lo pratica?
#2
Inviato 17 June 2014 - 03:48 PM
penso sia nè carne nè pesce, promette di fare un po' di tutto (forza, velocità, cardio, massa) senza concentrarsi in modo specifico su nulla
detto ciò è pur sempre un allenamento ed è meglio di non fare nulla sul divano, ovvio
dipende da quali sono i tuoi obiettivi
il fatto è che spesso si vedono tizi con fisici bestiali che fanno crossfit e portano la gente a pensare che il merito di quel fisico sia il crossfit.
quando in realtà quel fisico l'hanno ottenuto negli anni attraverso metodi di allenamento tradizionali
Modificata da Trapy, 17 June 2014 - 05:27 PM.
#4
Guest_LyotoeYe
Inviato 15 July 2014 - 03:10 PM
Certo che è un "allenamento vero" , mica si fanno esercizi finti, ci si allena per davvero e anche in maniera intensa.
Ma é questione di obbiettivi. Quelli che fanno palestra e fanno solo pesi (con giusto un po di cardio) lo fanno per sviluppare la massa muscolare, quelli che fanno crossfit non si pongono lo stesso tipo di traguardo (almeno non dello stesso livello ).
Aspettate .... poi c'è crossfit e "crossfit" ...
Siamo parlando di questo? :
A si certo voi quindi credete che il tipo di quel video ha fatto solo crossfit nella vita ed è arrivato a quel fisico? ...... se vabbè.... (parlo del livello di massa muscolare raga, non del cardio e del fatto che sappia reggere sessioni totalbody pesanti )
Modificata da SuperLyotoSmash_v2.0, 15 July 2014 - 09:28 PM.
#5
Inviato 15 July 2014 - 08:30 PM
io credo sia un allenamento vero, altro che la palestra standard
tra l'altro la gran parte dei ragazzi di palestra troverebbero difficoltà con generiche sessioni di total body
Mah, io ho visto tanti atleti di Crossfit millantare decine di trazioni alla sbarra, completandone in maniera precisa neanche una. Idem gli stacchi da terra da qualche vertebra compressa.
"ALLENAMENTO VERO" è un termine presuntuosissimo nonché una grossa balla.
Qualsiasi cosa è efficace se eseguita con perizia.
Il cosiddetto allenamento funzionale (ma funzionale per cosa? che magari la gente che lo fa è pure impiegata in ufficio) è un concetto evocativo e di sicura presa, attualmente, ma è in gran parte mutuato dal bodybuilding e dalla calistenia.
Si ritorna a bomba al solito discorso: è davvero efficace fare un circuito a sfinimento che ti costringe ad approssimare l'esecuzione degli esercizi solo per fare un numero di rep il più alto possibile?
#7
Inviato 15 July 2014 - 08:49 PM
beh, diciamo che io preferisco il TRX... anche se ancora per me è una strada tutta in salita!
comunque la questione del funzionale sta anche nel fatto che l'allenamento standard nelle sale pesi prevede pochissimo allungamento e ciò rende i muscoli sempre più corti, considerando anche gli sforzi intrapresi
Modificata da lupo_lipu, 16 July 2014 - 08:49 AM.
#8
Guest_LyotoeYe
Inviato 15 July 2014 - 09:16 PM
Spot the differences
ahahahha sto video lo avrò visto 200 volte , mitico , c'è "furious pete" li che quasi si ammazza per fare un "muscle up" decente
Kali invece.......
Dio caro è tutto bombato (anche il cervello) ma santo iddio per fare quell'esercizio con quel peso corporeo è da alieni comunque
beh, diciamo che io preferisco il TRX... anche se ancora per me è una strada tutta in salita!
comunque la questioen del funzionale sta anche nel fatto che l'alelnamento standard nelle sale pesi prevede pochissimo allungamento e ciò rende i muscoli sempre più corti, considerando anche gli sforzi intrapresi
Esiste anche lo streching apposta eh
Modificata da SuperLyotoSmash_v2.0, 15 July 2014 - 09:16 PM.
#9
Inviato 16 July 2014 - 08:47 AM
beh, diciamo che io preferisco il TRX... anche se ancora per me è una strada tutta in salita!
comunque la questioen del funzionale sta anche nel fatto che l'alelnamento standard nelle sale pesi prevede pochissimo allungamento e ciò rende i muscoli sempre più corti, considerando anche gli sforzi intrapresi
Ho elogiato giusto ieri l'allenamento al TRX nel Topic del Narcisista, questo per farti capire quanto sia obbiettivo e assolutamente non prevenuto
ahahahha sto video lo avrò visto 200 volte , mitico , c'è "furious pete" li che quasi si ammazza per fare un "muscle up" decente
Kali invece.......
Dio caro è tutto bombato (anche il cervello) ma santo iddio per fare quell'esercizio con quel peso corporeo è da alieni comunque
14!!! 15!!! 16!!! 15!!! 18!!! 18!!!
Cervello in cortocircuito? Ho riso per mezz'ora! Comunque impressionante
#13
Inviato 16 July 2014 - 07:11 PM
L'allenamento Tabata se fatto come dio comanda in pochissimi riescono portarlo a termine.
Crossfit potrebbe anche essere interessante come disciplina, ma se già gli istruttori non seguono i novizi in sala attrezzi, quando l'esercizio lo fa una sola persona, come fanno a controllare diverse persone che provano a far l'esercizio contemporaneamente?
#14
Guest_LyotoeYe
Inviato 17 July 2014 - 06:31 AM
In tutte le palestre in cui sono stato c'erano tre tipi di persone:
persona a) il classico palestrato che si fa le schede da solo, che rappresenta il 10% di quelli che ci sono in palestra e che è l'unico che mette risultati costanti ed evidenti.
persona b) il classico "novizio" che dopo "7 anni" di allenamento non è capace a fare un esercizio con la giusta tecnica di esecuzione.
persna c) istruttori incompetenti in tutto e per tutto, messi li a casa solo perchè hanno uno pseudo corso sulle spalle o solo perchè hanno "il fisico" , si certo come se raggiungere risultati fisici sul proprio corpo e poi insegnare ad altri come raggiungerli sia la stessa cosa....... si certo come no..... premesso che a me il calcio non piace però : "un grande calciatore non necessariamente sarà anche un grande allenatore." cit
Spero che nelle vostre palestre sia diverso
Leggono questa discussione 0 utenti
0 utenti, 0 ospiti, 0 utenti anonimi