Vai al contenuto

[curiosita] Giocare prima di dormire? Il sonno ne risente

- - - - -

  • Non puoi aprire una nuova discussione
  • Effettua l'accesso per rispondere
Questa discussione ha avuto 30 risposte

#1
MONNE FULL TIME

MONNE FULL TIME
  • Non c'è più posto per i "fanboys" siate obiettivi

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 34288
Immagine inserita

L'Università Flinders - localizzata in Australia - ha infatti svolto un peculiare studio che mette in rapporto le abitudini videoludiche con il regolare ciclo di sonno, lanciando quello che non possiamo definire un "allarme", ma sicuramente un consiglio.

Per due notti (due? non saranno troppe?) un campione di 17 teenager (17? anche qui cifre colossali) maschi (e questo dato manco la commentiamo) ha giocato a videogiochi violenti (cioè?) rispettivamente per 50 e per 150 minuti prima di andare a dormire. Il loro sonno è stato monitorato, e lo psicologo infantile Dr. Michael Gradisar che li ha studiati ha così potuto registrare il fatto che dopo l'esposizione prolungata i ragazzi avevano bisogno mediamente di 39 minuti per prendere sonno, contro i 30 considerati "normali" e soprattutto contro i 22 impiegati dopo l'esposizione inferiore.

Inoltre, e questo sarebbe un dato più allarmante, dopo l'esposizione prolungata i ragazzi perdevano un totale di 39 minuti di sonno, con riduzioni della fase REM di circa 12 minuti.

"Anche andando a letto nel loro orario abitudinario, gli adolescenti si svegliavano frequentemente durante la notte. - afferma il dottore - Potrà sembrare insignificante ma la fase REM ha un ruolo importante nell'aiutarci a ricordare i contenuti appresi durante la giornata, quindi per gli adolescenti negli ultimi anni di scuola potrebbe non essere una grande idea giocare fino a tardi".

In un altro passo del saggio, il Dr Gradisar afferma che lo studio in questione non ha alcuno scopo di paragonare i cosiddetti videogiochi violenti con quelli non-violenti, anche se ammette che in un suo precedente studio ha trovato lievi differenze tra chi trascorre 50 minuti prima di dormire guardando La Marcia dei Pinguini e chi invece gioca a Call of Duty.

Beh, ci sbaglieremo, ma anche secondo noi passare la nottata davanti a La Corazzata Potemkin probabilmente concilia il sonno più di fare parkour tra i tetti di Selargius (attività di cui Mr Bix è campione), e sin da quando eravamo piccoli ci è stato insegnato che qualsiasi attività faticante è deleteria prima del sonno ed è bene preparasi al riposo con un'attività rilassante, foss'anche solamente una doccia. Senza contare che ci sembra abbastanza risaputo che nel periodo di massimo impegno di studio sia consigliabile mettere da parte i videogiochi e non solo, o comunque ridurne il tempo dedicato.

#2
DEVIL 2604

DEVIL 2604
  • Moderatore

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: [Mod]Moderatore
  • Messaggi: : 28275
a parte che non ho 17 anni (parecchi in più :sigh: ), a me rilassa e far dormire meglio figuriamoci

#3
Il Brucaliffo

Il Brucaliffo
  • Nel giorno più splendente....

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 3359
io prima di andare a dormire mi faccio la mia bella partitina e prendo sonno subito (videogioco dal commodore 64 e non ho mai avuto problemi a prendere sonno)
anzi posso affermare il contrario, se non videogioco tendo ad addormentarmi piu tardi rispetto a quando lo faccio...
imho è meglio se questa gente pensasse ad altre cose un po piu serie e concrete rispetto a perdere tempo in queste pseudo ricerche

#4
nonmorto

nonmorto
  • One Eye

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 4352
L'unico sonno che perdo è quello al quale rinuncio volontariamente per tirare le 3 di notte a giocare, se trovo il gioco che mi ispira.

#5
Pinco Pallino Joe

Pinco Pallino Joe
  • HardBlackEye

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 13741
Sarà che sono vecio (..) ma in effetti se gioco fino a tarda sera poi faccio davvero difficoltà ad addomentarmi. O meglio,ho notato che mi succede se supero una certa "soglia" di orario (tipo l'una di notte)... Se poi la giocata riguarda Dark Souls è la fine : comincio a rimuginare su come passare un determinato punto oppure a che razza di granchiacci incontrerò alla prossima sessione...e non dormo più XD

#6
Foley

Foley
  • One Eye

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 4653
anche io ho molta piu difficoltà a dormire se prima ho giocato.

#7
axydraul

axydraul
  • Qualquadra non cosa

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: [Admin]Amministratore
  • Messaggi: : 137208
a me non cambia nulla francamente

#8
gugu

gugu
  • Eye Master

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 29111
Mah, io gioco diverse sere a settimana, e mi addormento sia guardando un film che giocando.
L'unico che un tantino mi innervosisce è forse PES......ma dormo comunque senza problemi.

#9
Zio Snake

Zio Snake
  • It's all in the reflexes

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 10887
Per me era vero fino ai 25 anni di età...
Ora sinceramente, tra moglie/lavoro e impegni vari posso ammazzarmi ad Halo fino alle 1 di notte, ma quando tocco il lettone mi addormento in 0.2, distrutto ....
Vantaggi della vecchiaia :P

#10
Verdena

Verdena
  • Ryūjin no ken o kurae!

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 9574
io quando smetto di giocare ad un gioco che mi piace veramente tanto, mi faccio sempre le pippe mentali sul gioco prima di addormentarmi XD

tipo le ultime volte con skyrim o con mass effect 3...succede perche emozionano e mettono adrenalina...ovvio che poi quando vai a dormire sei ancora eccitato e ci metti un po ad addormentarti.

Modificata da Verdena, 23 October 2012 - 07:17 PM.


#11
Andre106

Andre106
  • Remedy addicted

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 4056
Credeteci o no, io non ho alcun problema TRANNE quando gioco a giochi di guida, soprattutto online... in quel caso fatico a dormire....forse sarà la tensione delle gare boh

#12
Mr Bloody

Mr Bloody
  • Wake up, Alan

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 9910
Mi accodo a molti di voi.
Non sempre gioco la notte (di solito vedo un film prima di andare a nanna), ma quando accade, solitamente, è perchè non riesco a prendere sonno e cerco di sfinirmi in qualche modo (leggendo un libro o, appunto, videogiocando). Mi basta tenere gli occhi impegnati per un oretta e poi crollo come un bimbo.

#13
Feral

Feral
  • Roman Empire

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: [Mod]Moderatore
  • Messaggi: : 30986

i ragazzi avevano bisogno mediamente di 39 minuti per prendere sonno, contro i 30 considerati "normali" e soprattutto contro i 22 impiegati dopo l'esposizione inferiore.

ma sono attendibili questi dati? io di solito mi addormento quasi subito quando vado a letto...gioco da una vita

#14
Bobo Il Venditore Di Geox

Bobo Il Venditore Di Geox
  • Bobo Il Venditore Di Geox -1/4/2016 - io c'eroXD

  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 5309

io quando smetto di giocare ad un gioco che mi piace veramente tanto, mi faccio sempre le pippe mentali sul gioco prima di addormentarmi XD

tipo le ultime volte con skyrim o con mass effect 3...succede perche emozionano e mettono adrenalina...ovvio che poi quando vai a dormire sei ancora eccitato e ci metti un po ad addormentarti.


io pure. ^_^
specialmente se il gioco e` davvero bello(per esempio bioshock)

chapapa

Modificata da baticek, 23 October 2012 - 08:16 PM.


#15
Dhamon78

Dhamon78
  • Little Eye Fan

  • Stelletta
  • Gruppo: Utente Pro
  • Messaggi: : 192
Mi chiedo quale rivista abbia accettato di pubblicare questo "studio scientifico" perché è davvero scandaloso: campioni ridotti, informazioni confuse e conclusioni più che soggettive (22 minuti contro 39? Ma scherziamo?)

Come sempre rimango senza parole!




Leggono questa discussione 0 utenti

0 utenti, 0 ospiti, 0 utenti anonimi