L'unica cosa che temo è solo la famosa pancetta.Ad esempio sono sovente farmi 2 panini al giorno e dentro ad ogni panino ci metto dentro sempre uan sottiletta (formaggio).sbaglio?2 sottilette al giorno sono troppe per una questione di grassi?
Però hanno tante kcal e io guardavo anche quello per in grassare chiaramente,ossia alimenti con molte kcal.
Se mangi tanto per mettere su massa è normale che un minimo di pancetta ti venga, poi ognuno ha la sua visione di pancetta ovviamente, io sono abbastanza critico per questo aspetto...
Cmq la sottiletta di formaggio nel panino la eviterei, come formaggio mangiati il grana
Quando leggo questi topic mi rendo conto di quanto maledettamente fortunato sia. Sono 3 anni che causa lavoro sono praticamente fermo e per mia grandissima fortuna sono rimasto fermo ai miei 63-64 kg per 1.75: IMC=21. Avevo messo su un po' di trippa lo scorso anno che in Olanda mangiavo veramente di [Censura], ma da quando mi sono spostato ho di nuovo perso quei 4-5 kg pur senza fare nulla. Purtroppo ovviamente la massa muscolare che vorrei e' un'altra cosa...
Eh sì, purtroppo tra peso "normale" e peso muscolare c'è una differenza
Però almeno sei giusto