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[Topic Ufficiale] Il topic del NarcisistaFoto & consigli - No homo
Started By -Killey-, 05 March 2010 10:00 AM
#6468
Inviato 17 August 2015 - 04:15 PM
Decide Robb in primis che è il mod e spero che a te ti facciano di nuovo collaboratore cosi siamo apposto e siete in due a poter modificare i topic e amen, poi vedo che kairon è ancora mod e commenta ergo saresti in tre dai
Dopo quanto successo dubito fortemente che mi farebbero mai tornare nello staff
Ed in ogni caso non lo accetterei io, non voglio più avere nulla a che fare con lo staff di questo sito, già lo dissi a suo tempo in via privata con alcuni mod
#6469
Inviato 17 August 2015 - 04:39 PM
Comunque ora tornando it il punto è che , staff o non staff, chi apre il topic può poi gestirlo anche non essendo mod
Sìsì lo so, per questo suggerivo che potresti aprirlo tu che sei più attivo di me in sezione, e Robb potrebbe modificarlo senza problemi in caso di tua assenza (o cancellazione ).
#6473
Inviato 19 August 2015 - 08:06 AM
Per me non ci sono problemi Lyoto, aprilo pure tu
Per quanto riguarda l'utilizzo del topic, imho sarebbe bene cercare di tenerlo il più pulito possibile, nel senso solamente foto e commenti relativi alla foto, se poi uno inizia con "al momento sono così, vorrei cambiare cosà e mangiare X" lo si rimanda al topic sull'alimentazione piuttosto che sull'allenamento, che dite?
Come titolo suggerisco un semplicissimo [Topic Ufficiale] Il topic del Narcisista 2.0
#6474
Inviato 19 August 2015 - 09:28 AM
o ancora meglio postarli qui tanto poi il topic verrà brasato e amen
Presumo che verrà solamente chiuso, i topic di solito li cancellano quando fanno la pulizia del forum una volta all'anno o qualcosa del genere, e li cancellano in tutte le sezione, non fanno pulizia per sezioni singole
Di questo si possono salvare le foto volendo, si fa un quote e lo si incolla nel nuovo topic
#6475
Inviato 19 August 2015 - 11:16 AM
Apriamo 2 topic.
1) Topic del narcisista e dei nostri progressi, una forma di topic Diario dove possiamo postare i nostri risultati per chi ha voglia
2) Topic dell'off-Topic: qui si cazzeggia in grande stile, come abbiamo fatto fino adesso, ovvero siamo Ot, ma l'argomento cardine è sempre la nostra passione sportiva, altrimenti dove postiamo i video di fighe?
#6476
Inviato 19 August 2015 - 11:21 AM
Tu mi leggi nel pensiero bro!
@raga comunque ok siamo pochi ma dite la vostra al riguardo , cobra dove sei? Dai fatevi sentire se avete proposte da fare ^^
Dal basso della mia ignobile forma fisica sono d'accordo e felice per questo cambiamento.
Ah, ieri ho fatto l'iscrizione!
#6478
Inviato 19 August 2015 - 12:34 PM
Io non vedo l'ora del 24.
1 settimana per risvegliare un po' il corpo da queste settimane di fermo e poi 1 mese di forza giusto per far capire che stavolta non si scherza.
Pensavo di far questo ciclo, 1 mese di forza e 2 mesi di massa, il mese di forza potrebbe diventare in realtà 6 settimane si rifaccio la bill starr
#6480
Inviato 03 September 2015 - 03:06 PM
Giorno A PETTO SPALLE TRICIPITI
Panca alta bilanciere 4x8
Panca piana manubri 4x8
Pectoral machine 4x10
Military 4X6
Alzate frontali 4x8
Estensioni kampered 4x8
French press 4x10
Giorno B GAMBE
Squat 4x8
Leg press 4x8 160
Standing leg curl 4x8 30
Stacchi 4x8 12
Leg extension 4x8 30
Giorno C DORSO SPALLE BICIPITI
Easy power 4xmax
Pulley 4x8
Pull over
Vertical row 4x8
Alzate posteriori 4x8
Bilanciere in piedi 4x6
Curl 4x10 12
per ora non prendo ne integratori ne proteine ne altro,avete suggerimenti da darmi?
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